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2025年健康素养知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.正常成年人在安静状态下的正常心率范围是？

A.50-70次/分

B.60-100次/分

C.80-120次/分

D.100-140次/分

答案：B

2.以下哪种食物是优质蛋白质的最佳来源？

A.薯片

B.大豆

C.糖果

D.黄油

答案：B（大豆富含优质植物蛋白，含有人体必需氨基酸）

3.成年人每日推荐的食盐摄入量应不超过？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B（根据《中国居民膳食指南（2022）》修订标准）

4.接种新冠病毒疫苗后，以下哪种情况需立即就医？

A.注射部位轻微红肿

B.体温37.5℃

C.出现呼吸困难、皮疹

D.乏力持续1天

答案：C（严重过敏反应需紧急处理）

5.高血压患者的血压控制目标一般为？

A.＜120/80mmHg

B.＜130/85mmHg

C.＜140/90mmHg

D.＜150/95mmHg

答案：C（普通高血压患者未合并并发症时的目标值）

6.关于糖尿病患者血糖监测，正确的做法是？

A.仅需监测空腹血糖

B.餐后2小时血糖应＜10mmol/L

C.出现低血糖时无需记录

D.血糖稳定后可停用药物

答案：B（餐后2小时血糖控制目标通常为＜10mmol/L）

7.正确的洗手步骤不包括？

A.用流动水冲洗

B.涂抹肥皂后揉搓至少20秒

C.仅清洗手掌

D.用干净毛巾擦干

答案：C（需清洗手掌、手背、指缝、指尖等所有部位）

8.儿童青少年每日应保证的睡眠时间为？

A.5-7小时

B.7-9小时

C.9-11小时

D.11-13小时

答案：C（6-17岁儿童青少年推荐9-11小时）

9.以下哪种行为属于“主动吸烟”？

A.在通风良好的房间吸烟

B.吸电子香烟

C.吸入他人吸烟产生的烟雾

D.戒烟后偶尔吸一支

答案：B（电子烟同样含有尼古丁，属于主动吸烟）

10.发现有人意识丧失、无呼吸时，应首先？

A.立即拨打急救电话

B.进行胸外按压

C.检查脉搏

D.给予人工呼吸

答案：A（我国急救流程中需先启动急救系统）

11.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是？

A.16.5-19.5

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.28.0及以上

答案：B（WHO及我国标准）

12.关于结核病，以下说法错误的是？

A.主要通过飞沫传播

B.规范治疗可治愈

C.仅肺部会感染结核

D.出现咳嗽超过2周应排查

答案：C（结核可发生在淋巴结、骨、脑等全身器官）

13.合理用药的原则不包括？

A.遵医嘱用药

B.症状缓解后自行停药

C.注意药物不良反应

D.不滥用抗生素

答案：B（随意停药可能导致疾病复发或耐药）

14.孕妇在孕期补充叶酸的主要目的是？

A.预防贫血

B.降低胎儿神经管畸形风险

C.促进胎儿骨骼发育

D.增强孕妇免疫力

答案：B（叶酸缺乏与胎儿神经管缺陷密切相关）

15.关于心理健康，正确的认知是？

A.心理问题等同于精神病

B.情绪低落持续2周以上需关注

C.心理咨询只针对严重心理疾病

D.性格内向的人更容易患心理疾病

答案：B（持续情绪低落可能是抑郁倾向的信号）

16.老年人跌倒后，正确的处理方式是？

A.立即自行站起

B.保持原有姿势，呼救等待帮助

C.用力揉搓疼痛部位

D.快速翻身调整体位

答案：B（避免二次损伤，需评估是否骨折）

17.以下哪种蔬菜富含维生素C？

A.土豆

B.菠菜

C.南瓜

D.胡萝卜

答案：B（菠菜每100克含维生素C约32mg）

18.关于疫苗接种，错误的说法是？

A.疫苗可预防多种传染病

B.接种后可能出现低热

C.免疫功能低下者不能接种任何疫苗

D.流感疫苗需每年接种

答案：C（部分灭活疫苗免疫低下者可接种）

19.高血压患者应优先选择的运动方式是？

A.举重

B.短跑

C.快走

D.潜水

答案：C（低强度有氧运动更适合）

20.正确的刷牙方法是？

A.横向用力刷牙

B.每次刷牙1分钟

C.牙刷与牙龈呈45度角，小幅度