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1-808

小姐姐菊华养肤：清热祛痘迎霜降

寒露时节，菊花盛开，正是养肤美容的好时机

寒露三候菊有黄华的含义

寒露是二十四节气中的第十七个节气，每年10月8日或9日，此时太阳到

达黄经195度。寒露有三候：鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华。

菊有黄华是指此时菊花已普遍开放。菊花在阴气渐重的时候开放，这与

一般草木在阳气渐盛时开花不同，因此菊花被赋予了很多独特的内涵。菊

花被古人视为四君子之一，象征着高洁、坚韧的品格。

采菊东篱下，悠然见南山陶渊明

寒露时节，菊

花盛开，正是

养肤美容的好

时机

菊花在中医养生中的功效

菊花性味甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解

毒的功效。主治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。

菊花有抗炎、调节免疫、抗菌、抗氧化、抗病毒、保肝等作用。对皮肤有

清热解毒、消炎抗菌的作用，有助于缓解皮肤炎症，对痘痘有一定好处。

《神农本草经》记载菊花能主诸风头眩、肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,

恶风湿痹,久服利血气。

《本草纲目拾遗》提到菊花益血润容，说明菊花有美容养颜的功效。

中医养生科普·秋季养肤指南

菊花在中医养生中的功效

菊花性味甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解

毒的功效。主治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。

菊花在中医理论中被誉为秋之花王，其性微寒，味甘苦，具有独特的药

用价值。在秋季阳气渐收、阴气渐长的时节，菊花盛开，恰能平衡人体阴

阳，调和气血。

菊花在中医养

生中具有独特

的药用价值

菊花对皮肤的功效

菊花对皮肤有清热解毒、消炎抗菌的作用，有助于缓解皮肤炎症，对痘痘

有一定好处。现代研究表明，菊花含有丰富的黄酮类化合物、挥发油、维

生素等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。

菊花对皮肤的主要功效

清热解毒：菊花性微寒，能清热解毒，适用于热毒引起的皮肤问

题，如痘痘、红肿等

消炎抗菌：菊花中的挥发油和黄酮类物质具有抑制细菌生长、减

轻炎症反应的作用

滋润肌肤：菊花含有丰富的维生素和矿物质，能滋养肌肤，改善

干燥、粗糙的皮肤状况

抗氧化：菊花中的抗氧化成分能清除自由基，延缓皮肤衰老，保

持肌肤弹性

中医经典记载

《神农本草经》记载菊花能主诸风头眩、肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,

恶风湿痹,久服利血气。

《本草纲目拾遗》提到菊花益血润容，说明菊花有美容养颜的功效。

《本草纲目》中记载：菊花，春生夏茂，秋花冬实，备受四气，饱经

霜露，叶枯不落，花槁不零，味兼甘苦，性禀平和。强调了菊花独特

的生长特性和药用价值。

中医养生科普·秋季养肤指南

南方地区秋季气候特点及对皮肤的影



响

南方秋季气候特点是凉燥初显、昼夜温差拉大、降水减少。空气湿度降

低，皮肤水分蒸发加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑等问

题。