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小姐姐鴽至养颜：排毒亮

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肤关键期

肤关键期

清明二候田鼠化为鴽的养颜智慧

清明二候田鼠化为鴽的养颜智慧

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清明二候田鼠化为鴽

物候现象解析

清明时节，古人将十五天分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鴽；

三候虹始见。

田鼠化为鴽指的是喜阴的田鼠不见踪影，全回到了地下的洞中，而

鴽（一种小鸟）开始活跃于地面。这一现象象征着

阴气渐退，阳气上升，自然界生机勃发。

与养颜的关联

清明时节，肝气达到最旺，正是排毒养颜的黄金时期。田鼠化为鴽的

物候变化，暗示人体也应顺应自然，将体内积聚的浊气、湿邪排出，

如同田鼠归洞一般，使肌肤如鴽鸟般轻盈明亮。

中医认为，肝主疏泄，肝气调达气血通畅，面色红润有泽。清

明时节顺应自然规律，调理肝气，可达到排毒亮肤之效。

经典引述

《黄帝内经·素问·四气调神大论》：春三月，此谓发陈。天地俱

生，万物以荣。

春季万物生发，人体亦应顺应春生之气，发陈出新，排出冬季积聚

的浊气，使肌肤焕发彩。

《黄帝内经·素问·五藏生成》：肝之合筋也，其荣爪也，其主肺

也。

肝气调达，筋爪荣润，面色红润。清明时节调理肝气，可使肌肤如

鴽鸟般轻盈明亮。

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以白养白：中医养颜智慧

理论基础

以白养白是中医美容的核心理论之一，基于五行学说、脏腑学说及

药物归经说的综合运用。

中医五行学说认为：

白为金，对应肺脏；肺主皮毛，肺气充足皮肤润泽。因此，面色

暗沉、有黑斑等颜面问题，可以通过白色药材入肺经来改善面部状

态。

《黄帝内经·素问·五藏生成》：色味当五脏，白当肺、辛，赤当

心、苦，青当肝、酸，黄当脾、甘，黑当肾、咸。

白色药材养颜功效

现代医学研究表明，常见的白色中药成分，尤其是白芨、白蔹、白

术、白芍、白僵蚕、白蒺藜、白茯苓等中药中含有的黄酮类、酚类、

生物碱、有机酸、多糖类等成分，均具有抑制酪氨酸活性的作用，从

源头阻断黑色素生成。

白芷白附子

祛风散寒，活血止痛，美白肌祛风化痰，解毒散结，润泽肌

肤肤

白僵蚕白及

祛风止痛，散结消肿，美白祛收敛止血，消肿生肌，美白润

斑肤

白术白茯苓

健脾益气，燥湿利水，改善肤利水渗湿，健脾宁心，美白祛

色斑

经典引述

《千金要方》（唐·孙思邈）：治面黑黯皮皱皴散方

这是唐代著名医家孙思邈记载的美白祛皱方剂，采用多种白色药材配

伍，是以白养白理论的早期实践。

《医宗金鉴》（清·吴谦）：玉容散

清代《医宗金鉴》中记载的玉容散，由白芷、白附子、白僵蚕、白

及、白术、白茯苓等白色药材组成，主治黧黑斑、面尘，具有祛斑美

白、润泽肌肤的功效。

《集验良方拔萃》（清·恬素）：玉容粉

清代医书记载的玉容粉，是备受古代宫廷推崇的中医药养颜圣品，

相传武天、慈禧太后长期使用以保持肌肤白润洁。

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清明排毒亮肤关键期

排毒亮肤关键方法

清明时节，顺应田鼠化为鴽的物候变化，女性可通过内调外养、舒

经