养生阁：1-220 《小姐姐鴽至养肤：稳定肌肤迎初夏》.pdfVIP

小姐姐鴽至养肤：稳定肌肤

小姐姐鴽至养肤：稳定肌肤

迎夏

迎夏

清明二候·田鼠化为鴽·春季养生

清明二候：田鼠化为鴽

《月令七十二候集解》记载：清明，三月节。按《国语》

曰，时有八风，历独指清明风为三月节。此风属巽故也。万

物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。

清明时节的十五天分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为

鴽；三候虹始见。其中田鼠化为鴽指的是喜阴的田鼠不见

踪影，全回到了地下的洞中，反映了自然界阳气渐长、阴气

渐收的变化特点。

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。《黄帝内经·

素问·四气调神大论》

春季养生理论基础

中医认为，春季属木，与肝相应，春气通于肝。此时自然

界阳气生发，人体阳气也随之升发，是养肝护肝的最佳时

节。《黄帝内经》提出春夏养阳，秋冬养阴的养生原，

春季应顺应自然，多到户外活动，舒展形体，使阳气得以升

发。

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中医春季养肤理论

中医春季养肤理论

春夏养阳·以白养白·肝主疏泄

春夏养阳春气通于肝

《黄帝内经》提出春夏养阳，秋中医认为，春季属木，与肝相

冬养阴的养生原。春季自然界应，春气通于肝。肝主疏泄，调

阳气生发，人体阳气也随之升发，畅气机，与皮肤健康密切相关。肝

应顺应自然规律，多到户外活动，气条达，气血运行通畅，肌肤自然

舒展形体，使阳气得以升发。红润有泽。

春季养阳，助阳气升发，促进气肝主疏泄，调畅情志，情志舒畅

血运行，使肌肤得到充分滋养。气血调和，肌肤自然健康。

春季养阳方法：早睡早起，适当运春季养肝方法：保持心情舒畅，避

动，多晒太阳，饮食宜清淡温补，免情绪波动，适当食用酸味食物如

忌寒凉生冷。山楂、柠檬等，以助肝气疏泄。

肺主皮毛，其华在面。肝主疏泄，调畅气机。气血充盈，肌肤自

润。《中医基础理论》

以白养白

以白养白是中医美容的核心理论之一，是五行学说、脏腑学说及药物归经

说的综合运用。中医五行学说认为五色对应五脏，白为金，对应肺脏；肺主

皮毛，肺气充足皮肤润泽。

传统中医美容方剂如玉容散、七白饮等，多采用白芷、白附子、白僵

蚕、白及、白术、白茯苓等白色药材，通过以色治色的原理，达到美白养

颜的效果。

白色药材入肺经，能促进气血运行，改善面部微循环，使肌肤白皙红润。

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西部春季养肤方剂

西部春季养肤方剂

七白饮·三白汤·滋阴润燥

七白饮三白汤

《太平圣惠方》记载的七白饮，具《医学入门》记载的三白汤，具有

有润肺健脾，除烦安神的功效