养生阁：1-208 《小姐姐桐花调理：为入夏打好基础》.pdfVIP

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小姐姐桐花调理

小姐姐桐花调理

为入夏打好基础

为入夏打好基础

春季清明时节，桐始华，北方小姐姐如何通过桐花调理为

入夏打好基础

二十四节气·清明·一候桐始华

桐花的中医功效与养生价值

一候桐始华

清明是二十四节气之一，每年公历4月4-6日之间，太阳到达黄经15

度时为清明节气。

《淮南子·天文训》中记载：春分后十五日，斗指乙，清明风

至。

古人将清明时节的十五天分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为

鴽；三候虹始见。意即在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田

鼠不见了，然后是雨后的天空中可以见到彩虹了。

梧桐花的中医功效

梧桐花具有多种中医功效，在传统医学中有着重要应用：

清热解毒：能清除体内热利湿消肿：促进水液代谢，

毒，缓解热性病症消除水肿

活血通经：促进血液循环，祛风除湿：驱散风邪，消除

调理月经湿气

《本草纲目》中记载梧桐具有清热解毒、祛风除湿的功效，其花、

叶、根、皮皆可入药。

桐花与春季养生

春季养生重在养阳，清明时节肝气旺盛，容易肝火上炎。桐花性凉，

具有清热解毒的功效，正好可以平衡春季肝火旺盛的状况。

《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季

阳气生发，人体也顺应自然，此时若能适当利用桐花的清热解毒功

效，有助于清除体内积热，为即将到来的夏季打好基础。

北方地区春季干燥多风，桐花的利湿消肿功效特别适合北方小姐姐春

季养生，可缓解春燥带来的不适。

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桐花调理方法与食谱

桐花的采集与保存

清明时节是采集桐花的最佳时机，此时桐花初绽，药效最佳。

采集时间：清明前后，上天气选择：晴朗无风的日子

9-11点

采集方法：轻摘半开的花朵保存方式：阴干通风处，避

免阳直射

桐花茶的制作方法与功效

桐花茶具有清热解毒、利湿消肿的功效，特别适合春季饮用。

1取干燥桐花3-5克，用清水轻轻冲洗

2放入杯中，用85℃左右的开水冲泡

3盖上盖子焖5-10分钟，使有效成分充分溶出

4可根据个人口味加入少量蜂蜜或红枣调味

每日饮用1-2次，连续饮用7-10天为一个周期，有助于清除体内积

热，为入夏打好基础。

桐花养生食谱推荐

桐花粥桐花蒸蛋

材料：桐花5克，大米100材料：桐花3克，鸡蛋2个，

克，红枣5颗盐适量

做法：将桐花洗净，与大做法：桐花洗净切碎，与鸡

米、红枣一同煮粥，煮至粥蛋打散，加少量水蒸熟

稠即可功效：滋阴润燥，清热解毒

功效：清热解毒，养胃健脾

桐花蜂蜜水桐花豆腐汤

材料：桐花3克，蜂蜜15毫升材料：桐花5克，嫩豆腐200

做法：桐花用开水冲泡，待克，葱花适量

温后加入蜂蜜调匀做法：桐花煮水，加入豆腐

功效：润肺止咳，清热解毒块煮5分钟，调味后撒上葱花