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冬至养颜需祛湿，南方小姐姐的【温通防潮】

美肤术

冬至二候麋角解与南方冬季湿气特点

作者：医学归真

冬至二候麋角解的养生意义

冬至，俗称冬节、长至节或亚岁，是二十四节气中一个重要的节气。古

代将冬至分为三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。

糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜

感阴气渐退而解角。《月令七十二候集解》

二候麋角解象征着自然界阴阳转换的重要节点。冬至时节，阴气达到极盛，阳

气开始萌动，正如麋角脱落，象征着阴气渐退，阳气渐生。这一自然现象提示

我们，此时正是调理身体、祛除湿邪的关键时期。

南方冬季湿气特点

南方地区冬季气候特点为阴冷潮湿，与北方干冷气候截然不同。南方冬季湿气

主要表现为：

·气温虽不极低，但湿度大，体感温度低，湿冷刺骨

·室内外温差小，湿气难以散发，容易形成湿困

·雨水较多，空气湿度大，衣物不易干透

·南方饮食偏甜腻，容易助湿生痰

湿气对南方女性皮肤的影响

南方冬季湿气重，对女性皮肤健康造成多方面影响：

·皮肤暗沉无：湿邪困阻肌肤，气血运行不畅，皮肤失去泽

·毛孔粗大：湿气重导致皮脂分泌紊乱，毛孔扩张

·易生痘痘：湿热蕴结肌肤，易引发粉刺、痘痘

·皮肤敏感：湿邪侵袭，皮肤屏障功能减弱，易过敏

·加速衰老：湿气重导致气血运行不畅，皮肤营养供应不足

诸湿肿满，皆属于脾。《黄帝内经·素问》

中医认为，湿邪为阴邪，其性重浊黏滞，易伤阳气，阻遏气机。南方女性冬季

养颜，首当祛湿，通过温通防潮之法，恢复肌肤健康彩。

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冬至养颜需祛湿，南方小姐姐的【温通防潮】

美肤术

中医祛湿养颜的理论基础

作者：医学归真

中医祛湿理论精髓

中医理论认为，湿邪是导致多种疾病的重要因素，尤其对南方女性肌肤健康影

响深远。《黄帝内经》中记载：

诸湿肿满，皆属于脾。《黄帝内经·素问·至真要大论》

这句话揭示了湿邪与脾脏的密切关系。脾主运化水湿，若脾虚运化失常，水

湿内停，形成湿邪。湿邪具有重浊、黏滞、趋下的特性，易阻遏气机，损伤阳

气。

湿邪的来源与分类

·外湿：源于潮湿环境，如南方冬季阴雨天气、潮湿住所，易引发皮肤

湿疹、瘙痒

·内湿：因脾胃功能失调，代谢能力减弱，导致水湿内停，出现大便黏

滞、身体虚胖等症状

湿邪与肌肤健康的关系

中医认为肺主皮毛，皮肤的健康与肺脏功能密切相关，而肺与脾又同为太阴

经，相互影响。湿邪侵袭肌肤，主要表现为：

·气血运行不畅：湿邪黏滞，阻碍气血运行，肌肤失去滋养，表现为暗沉无

·水液代谢失调：湿邪困脾，水液代谢失常，导致面部浮肿、眼袋明显

·湿热蕴结：湿与热结，易生粉刺、痘痘，尤其是南方女性常见的湿热体

质

·肌肤屏障受损：湿邪侵袭，肌肤防御功能下降，易敏感、过敏

湿邪伤人，缓而难察，久难除。《温病条辨》

南方女性冬季养颜，关键在于健脾祛湿、温通防潮，通过调理脾胃功能，恢复

肌肤健康。

冬至祛湿养颜的中医智慧

冬至一阳生，是阴阳转换的关键节点，也是祛湿养颜的黄金时期。中医经典

《金匮要略》指出：

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日。《黄帝内

经·素问·四气调神大论》

冬季养生应顺应自然，注重藏精蓄锐，祛湿养颜需遵循以下原：

·温阳化湿：冬至阳气初生，通过温阳之法，助阳气化湿

·健脾利湿：调理脾胃功能，增强运化水湿能力

·疏肝理气：肝主疏泄，气机通畅湿邪易去

·活血化瘀：血行湿去，改善肌