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冬至二候春意萌

北方中年女性的【温血通经】待春方

作者：医学归真

冬至二候麋角解的含义与特点

冬至，是中国农历中一个重要的节气，太阳到达黄经270度，北半球白昼最

短、夜晚最长的一天。中国古代将冬至分为三候，二候麋角解正是其中之一。

《月令七十二候集解》云：糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝

后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。

冬至时节，自然界阳气初生，但阴气仍然强盛，麋鹿感知到阴气渐退而脱落鹿

角，象征着自然界阴阳转化的微妙变化。这一时期，人体也处于阳气初生、阴

气尚盛的状态，养生需顺应这一自然规律。

冬至一阳生的阴阳转化特点

冬至是阴阳转化的关键节气，有冬至一阳生之说。在十二辟卦中为地雷复

卦，代表阳气开始萌动，但尚未壮大。

《黄帝内经》曰：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，

必待日。

这一时期，自然界万物收敛闭藏，人体也应顺应自然，藏精蓄锐，为来年春天

做好准备。北方地区气候寒冷干燥，更应注意防寒保暖，养护阳气。

阳气初生阴气尚盛闭藏为主养肾防寒

中年女性的生理特点与养生需求

中年女性（约40-55岁）处于人生的重要转折期，生理上面临气血不足、肾气

渐衰等问题，尤其是更年期前后，体内激素水平变化，容易出现一系列不适症

状。

国医大师柴松岩提出肾衰最早理论，认为想要延缓衰老就要保护肾气，避免

过度消耗。同时，阴血不足是女性养生大忌，需要特别注意补血养阴。

北方中年女性在冬至二候时期，更应注意温血通经，既要顺应冬季藏的特

点，又要为来年春季阳气生发做好准备，达到冬藏春发的养生效果。

气血不足肾气渐衰阴血亏虚更年期变化温血通经

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温血通经的中医理论

北方冬季养生原

作者：医学归真

温血通经的中医理论依据

温血通经是中医养生的重要理念，尤其适合北方中年女性在冬至二候时期进

行调理。其理论基础源于阴阳五行学说和气血理论。

《黄帝内经》云：血气者，人之神，不可不谨养。又曰：血气不和，百病

乃变化而生。

中医认为，血为气之母，气为血之帅，气血相互依存，共同维持人体生命活

动。北方冬季气候寒冷，寒主收引，易导致气血凝滞，经络不通，出现手脚冰

凉、月经不调等症状。

《伤寒论》中提到：手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。这正是温血

通经理论的经典应用，通过温补血液、疏通经络，达到调和阴阳、平衡气血的

目的。

气血理论阴阳平衡温通血脉调和阴阳

经典方剂在温血通经中的应用

当归四逆汤血府逐瘀汤

组成：当归、桂枝、芍药、细辛、通组成：桃仁、红花、当归、生地黄、

草、甘草、大枣川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳

功效：养血散寒，温经通脉壳、甘草

主治：手足厥寒，脉细欲绝，或寒凝功效：活血化瘀，行气止痛

血瘀之痛经主治：瘀血内阻之头痛、胸痛、痛经

等

清代名医王清任创制的血府逐瘀汤被誉为化瘀第一方，其精妙之处在于

活血与行气并用，祛瘀与生新兼顾，上行与下行协同，清热与温通相配。

这些经典方剂在北方中年女性冬季养生中具有重要应用价值，能够温通血脉，

调和气血，为来年春季阳气生发做好准备。

北方冬季养生的基本原

北方冬季气候寒冷干燥，养生应遵循藏的理念，顺应自然规律，养护