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冬至养阴水为基，东方小姐姐的【补水润颜】靓丽术

养生阁：1-1044

作者：医学归真

引言：冬至三候水泉动中医理论基础：秋冬养阴

冬至时节，雪景如画，泉水暗动

冬至，作为二十四节气之一，是北半球全年中白天最短、夜晚

最长的一天。古人云：冬至一阳生，意味着此时阳气初

生，阴气极盛，是阴阳转化的关键节点。

中国古代将冬至分为三候：一候蚯蚓结；二候糜角解；三候

水泉动。其中，三候水泉动尤为引人注目，它指的是由于

阳气初生，山中的泉水可以流动并且温热。这一自然现象，恰

《黄帝内经》中医养生理论的经典之作

如东方女性在冬季养阴补水的生命智慧。

中医养生理论源远流长，早在《黄帝内经》中就有春夏养

冬至阳气起，君道长，故贺。阳，秋冬养阴的著名论述。这一理论强调人体应顺应自然界

《汉书》的阴阳变化规律，在秋冬季节注重养阴，以保持身体的阴阳平

衡。

对于东方小姐姐而言，冬至不仅是传统节日，更是养阴润颜的

黄金时节。正如泉水在冬日依然流动不息，我们的身体也需要《黄帝内经》四气调神大论

在寒冷季节保持水润活力，才能在来年绽放更加靓丽的彩。

水为生命之源，阴为美丽之本。冬至养阴，以水为基，是冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必



东方女性美容养颜的千年智慧。待日，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就

温，无泄皮肤，使气极。此冬气之应，养藏之道也；逆

之伤肾，春为痿厥，奉生者少。

《黄帝内经·素问》

中医认为，肾为先天之本，冬季属肾，主水，与膀胱相表

里。肾藏精，主生长发育与生殖，是人体阴液的根本。冬季养

阴，实是在滋养肾精，为来年春天的生机勃发储备能量。

女性属阴，以血为本，以水为形。冬季养阴补水，不仅能

滋养肾精，更能润泽肌肤，使东方小姐姐在寒冷季节依然

保持水润靓丽的容颜。

从五行理论来看，冬季属水，与肾相应。水能滋养万物，同样

也能滋养人体。水泉动这一自然现象，正是阳气初生、阴

水流动的生动写照，提示我们在冬季应当注重养阴补水，使体

内水液流动不息，肌肤水润泽。

水为生命之源冬季补水润颜的方法

冬