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冬至深润养容颜

冬至深润养容颜

中国西部小姐姐的【补水锁湿】靓颜术

作者：医学归真

冬至节气与养生意义

冬至，是二十四节气中重要的节气，也是中华民族的传统节日。古有冬至

大如年之说，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。在中医

理论中，冬至是阴极之至，阳气始生的关键时刻，标志着自然界阴阳转换

的重要节点。

《汉书》中说：冬至阳气起，君道长，故贺。人们认为：过了冬至，白

昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日。

冬至三候水泉动

中国古代将冬至分为三候：一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。其

中，水泉动象征着阳气初生，此时山中的泉水可以流动并且温热。这表明

冬至时节，虽然天气寒冷，但阳气已经开始萌动，地下泉水开始流动，这是

自然界阳气复苏的征兆。

这一自然现象启示我们，冬季养生应当顺应自然，在闭藏的同时，也要为阳

气的生发做好准备，这正是补水锁湿养生法的自然基础。

冬至养生的中医理论基础

中医认为，冬至养生应遵循闭藏的原，调摄起居。《黄帝内经》云：冬

三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日。此时人体

阳气收敛于内，气血运行缓慢，需要通过适当的方法来保养阴精，为来年阳

气的生发储备能量。

在阴阳五行理论中，冬至对应的是肾，肾主水，藏精，为先天之本。冬季

养生的核心就是养肾，而水泉动这一自然现象恰好与肾水相应，提示我们

在冬季应当注重滋阴养水，保持体内津液的充足，这正是补水锁湿的理论

基础。

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西部气候与肌肤挑战

西部气候与肌肤挑战

中国西部地区的气候特点

中国西部地区地域辽阔，气候多样，主要包括干旱区、半干旱区等。西部地

区冬季气候特点鲜明：

寒冷干燥：冬季气温低，部分地降水稀少：年降水量多在200毫

区可达-30℃以下米以下

日照充足：阳强烈，紫外线辐风大沙多：冬季风强劲，易携带

射强沙尘

西部气候对皮肤的影响

西部地区特殊的气候条件对皮肤健康产生显著影响，主要表现在：

水分流失加速：干燥环境使皮肤皮脂膜受损：寒冷气候使皮脂分

水分蒸发加快，角质层含水量降泌减少，皮肤屏障功能下降

低

皮肤粗糙敏感：干燥环境导致皮紫外线损伤：高原地区紫外线强

肤角质层增厚，触感粗糙烈，加速皮肤老化

西部地区女性常见皮肤问题

受气候影响，西部地区女性在冬季常面临以下皮肤问题：

皮肤干燥脱屑：皮肤紧绷、脱泛红敏感：面部血管扩张，易出

皮，甚至出现细小裂纹现红血丝和敏感反应

细纹增多：皮肤弹性下降，细纹肤色暗沉：新陈代谢减缓，肤色

和皱纹加速形成失去泽和活力

中医认为，这些症状多与肺燥津伤、肾水不足有关。肺主皮毛，司呼

吸，外合皮毛；肾主水，藏精，为先天之本。西部地区干燥寒冷的气候易伤

肺津，耗肾水，导致皮肤失于濡养，出现干燥、敏感等问题。

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中医补水锁湿靓颜术

中医补水锁湿靓颜术

中医补水锁湿的理论基础

中医认为，皮肤健康与体内津液充足密切相关。《黄帝内经》云：肺主皮

毛，脾主肌