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养生阁：1-1007 大雪凛冬练筋骨，北方小伙的【御寒强体】运动指南.pdf

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    养生阁：1-1007

    大雪凛冬练筋骨，北方小伙的【御寒强体】运动指南

    大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式

    开始。此时气温显著下降，降水量增多，北方大地银装素裹，一派千里冰封，万

    里雪飘的景象。

    古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。此时阴气最

    盛，阳气已有所萌动，正是北方小伙们强身健体、抵御严寒的最佳时机。本文将

    从中医养生角度，为您详解大雪时节的御寒强体运动指南。

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