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“学练”障碍的成因与解决策略

摘要：高中体育与健康课开展模块化教学以来，学生的学练兴趣持续保持，体质连续多年的下降得到反弹，“学、练、赛、评”四环节在教学实施过程中不断加强。在一切向好发展的同时，笔者发现有部分学生遇到学练障碍的现象。为解决这一问题，找清“病因”是关键，弄清楚是学练方法存在问题、学练能力不足，还是对动作技术不了解，才能对症下药树立信心。

关键词：学练障碍；学练方法；学练能力；关键技术

学练障碍，在本文中是指高中生在体育与健康实践课学练和健康课教学过程中，因出现不同程度的记不住动作要领、看不懂微课或微视频、听不会老师的讲解、不理解老师传授的知识点，导致学生出现学不会、掌握知识与技能不准、学得慢等现象。

一、学练方法不当学生在实践课教学中缺少对运动项目的了解，没有相应的运动基础。如学练体操《横箱分腿腾跃》时，部分同学下肢力量不够，踏跳时力量不足，在辅助动作练习和辅助器材的使用基础上，还未能解决第一腾空高度不高的问题。此时，需要老师和学生共同分析在“两个辅助”的基础上问题不能得到解决。引导学生学会使用观察法，结合自身体验积极主动练习，不断增强本体感受，采用分解与完整相结合的方式，先练习原地的并步弹跳起和上板连续提臀，再练习原地上板踏跳分腿，最后进行助跑、起跳、推手练习。

二、学练能力不足学练能力表现为学生在学练过程中的观察能力、模仿能力、分析能力、合作与探究能力、自信力、运动能力和自主学习能力等方面。

自信力是学练的关键，自信心的树立与个人性格特征、运动环境和对运动项目的了解有较大关系，在体育与健康实践课教学中如果没有自信心，很难学会。因此，老师要了解学情，细化教学实施策略采取同质分组的形式，如下图合理布置器材，多用鼓励性语言激励学生投入练习，让学生在练习中感受到练习的安全性。

现象：在羽毛球发球教学自主学练环节，发现一名女同学在老师讲解示范、观看挂图、集体练习的基础上，自主练习发球时拍子击不到球。看到她焦急的样子，我认识到她学习的态度没有问题，这时应以鼓励为主，走到她身旁一边安慰一边亲切地告诉她动作要领。击球点在腰以下，挥球时手臂有一个离心的甩的动作，切记不要缩着手臂，多看看视频模仿。同时，我还把自己的小窍门悄悄告诉她，即抛球的点尽量远离身体，让手臂感觉是把牌子横着轮出去击到球的，慢慢再降低击球点到腰部以下，再适当的击球转体扭腰，击球完手臂自然划到肩膀后。最后，还教了一个小游戏给她，课余时间自己丢笔自抓，练习熟练后，可以升级难度，调整两手之间的距离，也可以和同伴一起练习。现在，这名女同学羽毛球发球技术掌握准确，

发球的质量也得到了较大提高。

观察模仿能力不足。在体能练习环节，老师组织练习站位两头起，采取分解与完整相结合的方式。先是双手叉腰，双脚原地向前上剪刀式踢腿，待动作熟练后，两臂伸直，依次从上到下与下肢与腹前接触。通过上述练习，学生自主学练时，仍有部分同学不能有效完成上述动作。在教学中，要加强学生自主学练环节，多做由易到难的动作，遇到问题和学生共同分析出现的症结，在问题面前首先树立自己能够顺利解决问题的信心。如上述动作，积极鼓励学生利用课余时间多做分解练习熟能生巧，最终一定会掌握动作要领。

学习资源使用不充分。伴随着信息时代的到来，教学资源已经不仅仅局限于老师课堂上的教，学生可以结合自身实际到教育资源应用平台、百度、抖音、小红书等网站查找所需的资源，认真做好课前预习和课后复习，提高课堂学练效果，发挥互联网应有的价值和功效。学会多途径学习，不断拓展自己的视野，提高学生的学习能力。

三、抓不住动作技术关键，练习设计针对性不强。高中开展体育与健

原 地行进间放松不摆臂跳（男）

原 地

行进间

放松不摆

臂跳（男）

摆臂跳

（男）

放松不摆

臂跳（女）

摆臂跳

（女）

摆臂单脚跳（中

途不换脚）

单脚跳（中途换

脚一次）

30*4

25*4

25*4

20*4

20*2

20*2

四、巧妙融入“学、练、赛、评”四环节。在一体化教学背景下，通过大

单元教学实施，学生掌握运动能力、健康行为和体育品德学习目标，更加凸显“学、练、赛、评”四环节的功能与价值，学生在学练时如何巧妙融入成为对症下药的关键。

如何学在选项课实施前，大部分学生根据自己的兴趣和爱好，高中三年进行了两次

选项。面对自己喜欢的项目，学生基本具备了学习兴趣和一定的学习能力，在此基础上，学生根据老师的教学进度，充分利用好课前预习、课堂学和课后补充学，尤其在课堂学练时，认真观察老师的讲解与示范，做到心中有数，切实掌握了解的技术、基本掌握的单个技术和两个或两个以上的组合动作技术。

如何练 在掌握如何学的基础上，如何练成为解决“学练”障碍的关键环节。以高中必修选学内容足球模块1为例，一是学生在球性练习时从原地过渡到行进间的双脚左右交替踩球、拉球