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健康知识（关于飞蚊症）
飞蚊症的定义
飞蚊症是一种常见的眼科症状，患者眼前出现飘动黑影，形状有点状、丝状、絮状等，似蚊虫飞舞。这是由于玻璃体发生液化、混浊，其内部混浊物在光线作用下投影到视网膜，进而被人眼感知，在明亮背景下更易察觉。
二、飞蚊症的主要危害
视力损害：大量飞蚊会干扰视觉信号传递，阻碍光线顺利聚焦在视网膜上，使视物清晰度下降。视网膜病变风险：当飞蚊症由视网膜裂孔、视网膜脱离等严重问题引发时，如果未能及时察觉和干预，视网膜病变会不断恶化，严重时甚至会导致失明。心理负担：长期被飞蚊困扰，患者易产生焦虑、烦躁等负面情绪，损害心理健康。
三、飞蚊症的预防措施
科学用眼：避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可做眼保健操或向远处眺望。健康饮食：多吃富含维生素C、E、叶黄素等营养物质的食物，如柑橘、蓝莓、胡萝卜等，为眼睛提供充足养分。定期检查：尤其是高度近视人群和中老年人，定期进行眼部检查，早发现问题并及时干预。眼部防护：进行剧烈运动或可能伤害眼睛的活动时，佩戴防护眼镜，降低眼部受伤风险。
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