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各种跑的动作
体育径赛中,跑步的起跑姿式一般分为两种:站立式和蹲踞式。其中,蹲踞式是短跑运动中最好的起跑方式。
跑步的基本姿势
重点是掌握正确跑步姿势
难点是手脚的配合和动作保持
折返跑练习
接力跑练习
谢谢
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