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2025年军人适应测试题及答案

第一部分：基础体能适应测试（满分100分）

一、3000米跑（30分）

测试要求：着作训服、作训鞋，在标准400米田径场完成，起跑后不得串道，中途不得借助外力，以电子计时器记录成绩。

评分标准：

-优秀（27-30分）：12分30秒（含）以内

-良好（24-26分）：12分31秒-13分20秒

-合格（21-23分）：13分21秒-14分30秒

-不合格（0-20分）：14分31秒以上

二、单杠引体向上（20分，仅限男性；女性为曲臂悬垂，20分）

测试要求：双手正握杠，身体自然下垂，引体时下颌过杠，下落时双臂伸直，不得借助摆动惯性；女性曲臂悬垂需下颌过杠后保持静止。

评分标准（男性）：

-优秀（18-20分）：20个（含）以上

-良好（15-17分）：16-19个

-合格（12-14分）：12-15个

-不合格（0-11分）：11个以下

评分标准（女性曲臂悬垂）：

-优秀（18-20分）：50秒（含）以上

-良好（15-17分）：40-49秒

-合格（12-14分）：30-39秒

-不合格（0-11分）：29秒以下

三、战术基础动作（30分）

测试内容：在长50米、宽2米的战术场完成“低姿匍匐前进（15米）→侧身匍匐前进（15米）→跃进（20米）”连贯动作，途中需通过3处模拟弹坑（直径1米，深0.5米）和2处铁丝网（高0.4米）。

评分标准：

-动作规范（15分）：低姿匍匐时肘膝撑地，身体离地不超过30厘米；侧身匍匐时身体与地面成30°角，单肘撑地；跃进时屈身快跑，每步跨度不小于1.5米，隐蔽意识强。

-完成时间（15分）：优秀（13-15分）：35秒（含）以内；良好（10-12分）：36-40秒；合格（7-9分）：41-45秒；不合格（0-6分）：46秒以上。

四、负重组合练习（20分）

测试内容：背负15公斤战斗装具（含头盔、步枪模拟物、水壶、急救包），完成“100米冲刺→5个轮胎翻转（每个轮胎重40公斤）→20米搬运弹药箱（20公斤）→30米折返跑”连贯动作。

评分标准：

-动作连贯性（10分）：无装具脱落、无违规触地（如轮胎翻转时手触地扣1分/次）。

-完成时间（10分）：优秀（9-10分）：55秒（含）以内；良好（7-8分）：56-60秒；合格（5-6分）：61-65秒；不合格（0-4分）：66秒以上。

第二部分：心理适应与认知能力测试（满分100分）

一、压力情境反应测试（30分）

测试方式：佩戴心率监测仪，在模拟战场环境（枪声、爆炸音效、烟雾、强光闪烁）中，限时10分钟完成以下任务：

1.从50张混合的装备零件图中挑出95-1式自动步枪的击发机组件零件（共8个）；

2.口述“遇敌火力封锁时班战术动作流程”（5个关键步骤）；

3.计算“3名伤员需在30分钟内后送，现有1辆救护车（限载2人，往返时间15分钟），最少需要几次运输”。

评分标准：

-任务1（10分）：正确挑出7-8个得10分，5-6个得7分，3-4个得4分，少于3个得0分；

-任务2（10分）：完整口述“观察报知→占领有利地形→火力压制→交替掩护前进→转移至隐蔽区”得10分，遗漏2个步骤扣3分，遗漏3个以上得0分；

-任务3（10分）：正确答案“3次”（第一次送2人，返回15分钟；第二次送2人，返回15分钟；第三次送最后1人，无需返回），回答正确得10分，错误得0分；

-心率波动（附加扣分项）：平均心率超过130次/分钟，每超出10次扣2分，最高扣6分。

二、团队协作与决策能力测试（40分）

测试场景：模拟班战术行动——某班8人需在2小时内完成“穿越染毒区（需穿戴防毒面具）→解救2名“人质”（模拟假人）→通过30米断崖（仅1条安全绳，承重200公斤）→向指挥中心发送坐标”任务。

测试要求：

-染毒区停留时，面具气密性检查错误（如未捏紧面具呼气）扣5分/人；

-解救人质时，未用战术手语沟通扣3分/次；

-断崖攀爬时，未设置保护点（如未用岩钉固定绳索）扣10分；

-发送坐标时，错误使用密语（如将“东经116°30′”错报为“东经116°20′”）扣15分。

评分标准：

-任务完成度（20分）：4项任务全部完成得20分，每遗漏1项扣5分；

-操作规范性（15分）：无违规操作得15分，每出现1次违规扣3分；

-时间效率（5分）：1小时30分钟（含）内完成得5分，1小时30分钟-2小时得3分，超时得0分。

三、情绪管理与抗干扰测试（30分）

测试方式：观看10分