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2025年国家开放大学（电大）《心理健康与教育》期末考试备考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康教育的主要目标是（）

A.提高学生的学习成绩

B.培养学生的心理健康意识和应对能力

C.加强学生的道德教育

D.增强学生的体质

答案：B

解析：心理健康教育的主要目标是帮助学生了解心理健康知识，提高心理素质，增强应对压力和挫折的能力，促进学生的全面发展。提高学习成绩、加强道德教育和增强体质虽然也是教育的重要目标，但不是心理健康教育的主要目标。

2.在心理健康教育中，自我意识是指（）

A.对自己情绪的感知能力

B.对自己能力的认识

C.对自己行为的控制能力

D.对自己心理健康的了解

答案：B

解析：自我意识是对自己能力的认识，包括对自己的优点、缺点、兴趣、价值观等方面的了解。对自己情绪的感知能力、对自己行为的控制能力和对自己心理健康的了解虽然也是自我意识的重要组成部分，但不是其核心。

3.心理压力的主要来源包括（）

A.学习压力、工作压力、家庭压力

B.经济压力、健康压力、社会压力

C.人际关系压力、环境压力、自我压力

D.以上都是

答案：D

解析：心理压力的来源多种多样，包括学习压力、工作压力、家庭压力、经济压力、健康压力、社会压力、人际关系压力、环境压力和自我压力等。这些压力源可以单独存在，也可以相互交织，对个体的心理健康产生影响。

4.以下哪种方法不属于放松训练（）

A.深呼吸

B.冥想

C.快速跑

D.渐进性肌肉放松

答案：C

解析：放松训练是一种通过特定的方法来降低身心紧张状态的技术，包括深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等。快速跑是一种体育活动，虽然可以锻炼身体，但并不属于放松训练的范畴。

5.在心理健康教育中，情绪管理是指（）

A.控制自己的情绪

B.表达自己的情绪

C.理解自己的情绪

D.以上都是

答案：D

解析：情绪管理是指个体对自身情绪的认识、理解、表达和控制等方面的能力。它包括控制自己的情绪、表达自己的情绪和理解自己的情绪等多个方面。只有全面掌握情绪管理的能力，才能更好地应对生活中的各种情绪挑战。

6.心理咨询的基本原则包括（）

A.尊重原则、保密原则、平等原则

B.自愿原则、保密原则、发展原则

C.尊重原则、保密原则、真诚原则

D.自愿原则、保密原则、真诚原则

答案：C

解析：心理咨询的基本原则包括尊重原则、保密原则和真诚原则。尊重原则要求咨询师尊重客户的权利和尊严；保密原则要求咨询师对客户的隐私信息进行保密；真诚原则要求咨询师以真诚的态度与客户进行沟通。自愿原则和发展原则虽然也是心理咨询的重要原则，但不是其基本原则。

7.在心理健康教育中，认知调整是指（）

A.改变自己的思维模式

B.提高自己的注意力

C.增强自己的记忆力

D.改善自己的睡眠质量

答案：A

解析：认知调整是指通过改变自己的思维模式来影响自己的情绪和行为。它是一种重要的心理干预技术，可以帮助个体更好地应对生活中的各种挑战。提高注意力、增强记忆力和改善睡眠质量虽然也是心理健康教育的重要内容，但不是认知调整的核心。

8.心理健康的标志包括（）

A.情绪稳定、人际关系和谐、适应能力强

B.学习成绩优秀、工作能力强、经济条件好

C.身体健康、没有疾病、精力充沛

D.家庭条件好、社会地位高、人际关系广泛

答案：A

解析：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、适应能力强等多个方面。情绪稳定是指个体能够保持较为稳定的情绪状态，不易受到外界环境的影响；人际关系和谐是指个体能够与他人建立良好的人际关系，并能够有效地处理人际关系中的矛盾和冲突；适应能力强是指个体能够适应不同的环境和情境，并能够有效地应对各种挑战。学习成绩优秀、工作能力强、经济条件好、身体健康、没有疾病、精力充沛、家庭条件好、社会地位高和人际关系广泛虽然与心理健康有一定关系，但不是心理健康的标志。

9.在心理健康教育中，压力管理是指（）

A.减少压力源

B.提高应对压力的能力

C.改变对压力的看法

D.以上都是

答案：D

解析：压力管理是指通过减少压力源、提高应对压力的能力和改变对压力的看法等多种方法来降低身心紧张状态的技术。减少压力源是指通过改变自己的生活方式、工作方式等来减少压力的产生；提高应对压力的能力是指通过学习压力管理技巧、增强心理素质等来提高自己应对压力的能力；改变对压力的看法是指通过改变自己对压力的认知和态度来降低压力的影响。只有综合运用这些方法，才能有效地进行压力管理。

10.心理健康教育的主要途径包括（）

A.课堂教学、课外活动、心理咨询

B.家庭教育、学校教育、社会教育

C.网络教育、