春季养肝正当时：不是简单“补”，而是疏泄有道，全年不生病.docx

春属木，通于肝。春季是肝气最旺盛、也最易出现问题的季节。很多人一提到“养肝”就想到“补”，实则大错特错。春季养肝的核心在于“疏泄”：让肝气像树木枝条一样，顺畅地生发、舒展。否则，肝气郁结，会引发情绪病、乳腺病、消化系统疾病等一系列问题。一、春季肝气不舒的三大表现

1.1.情绪上：情绪低落、烦躁易怒、唉声叹气。

2.2.身体上：胸胁胀痛、乳房胀痛、头痛（尤其是偏头痛）、月经不调。

3.3.消化上：胃胀、嗳气、食欲不振（肝气横逆犯胃）。

二、疏泄之道：三招让肝气调达第一招：饮食疏肝——少酸多辛甘，巧用芳香之品

??原则：唐代药王孙思邈言：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”酸味收敛，不利于肝气