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2025年健康管理师压力与应对理论在健康行为中的应用专题试卷及解析1

2025年健康管理师压力与应对理论在健康行为中的应用专

题试卷及解析

2025年健康管理师压力与应对理论在健康行为中的应用专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、根据拉扎勒斯的压力认知评价理论，当个体评估一个情境对自己有威胁，但相信自

己有能力应对时，这种评价属于？

A、初级评价中的良性评价

B、初级评价中的压力评价

C、次级评价中的可应对评价

D、次级评价中的不可应对评价

【答案】C

【解析】正确答案是C。拉扎勒斯的压力认知评价理论分为两个阶段。初级评价是判断

事件的性质，是无关、良性还是压力性的。题干中“评估一个情境对自己有威胁”属于初

级评价中的压力评价。次级评价是评估自身拥有的资源和能力能否应对该压力。“相信

自己有能力应对”正是次级评价中的可应对评价。A选项的良性评价与题干“有威胁”矛

盾；B选项只描述了初级评价，未涉及应对能力的评估；D选项的不可应对评价与题干

“相信自己有能力应对”矛盾。知识点：拉扎勒斯的压力认知评价理论（初级评价与次级

评价）。易错点：容易混淆初级评价和次级评价的功能，将“评估自身能力”误认为是初

级评价的一部分。

2、在面对工作压力时，小王选择通过周末去爬山、听音乐来放松自己，这种应对方式

属于？

A、问题焦点应对

B、情绪焦点应对

C、回避应对

D、寻求社会支持

【答案】B

【解析】正确答案是B。情绪焦点应对是指通过调节自身情绪来减轻压力带来的不适感，

而不是直接去解决压力源本身。爬山、听音乐等放松技巧旨在缓解紧张、焦虑等负面情

绪，因此属于情绪焦点应对。A选项问题焦点应对是指直接采取行动解决问题或改变压

力源，如与领导沟通、改进工作方法等。C选项回避应对是指逃避压力源或相关想法，

如拖延、否认等。D选项寻求社会支持是指向他人求助，虽然也能带来情绪安慰，但它

是一种独立的应对策略，而题干描述的是个体自我调节的行为。知识点：压力应对方式

的分类（问题焦点应对与情绪焦点应对）。易错点：容易将所有积极的应对行为都归为

问题焦点应对，而忽略了调节情绪本身也是一种重要的应对策略。

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3、长期过度的压力会对人体产生多方面的负面影响，以下哪项不是由压力直接导致的

生理反应？

A、心率加快，血压升高

B、消化功能减弱，食欲下降

C、记忆力增强，思维敏捷

D、免疫力下降，易患感冒

【答案】C

【解析】正确答案是C。压力会激活人体的“战斗或逃跑”反应，交感神经兴奋，释放肾上

腺素等应激激素，导致心率加快、血压升高（A选项）。同时，为了将能量集中用于应对

威胁，消化系统活动会受到抑制，导致消化功能减弱（B选项）。长期压力会抑制免疫

系统的功能，使机体抵抗力下降（D选项）。而记忆力增强、思维敏捷（C选项）通常是

适度压力或积极情绪下的表现，长期过度压力反而会损害海马体等脑区功能，导致记忆

力下降、注意力不集中。知识点：压力的生理反应（Selye的全身适应综合征）。易错点：

对压力影响的认知可能存在片面性，误以为压力总能激发潜能，而忽略了其负面影响。

4、在健康管理实践中，帮助服务对象识别并改变其“非理性信念”是哪种干预技术的核

心？

A、放松训练

B、生物反馈疗法

C、理性情绪行为疗法

D、压力接种训练

【答案】C

【解析】正确答案是C。理性情绪行为疗法（REBT）由艾利斯创立，其核心理论是ABC

理论，即事件（A）本身并非直接导致情绪和行为后果（C），而是个体对事件的非理性

信念（B）起了关键作用。因此，REBT的核心技术就是帮助来访者识别、辩论并取代

其非理性信念。A选项放松训练旨在缓解生理紧张；B选项生物反馈疗法是利用仪器

让个体学习控制生理功能；D选项压力接种训练是一种综合性的应对技能训练程序，虽

然也包含认知成分，但其核心是模拟和演练应对策略，而非直接聚焦于非理性信念的辩

论。知识点：常见心理行为干预技术（REBT）。易错点：容易将多种认知行为疗法混

淆，需明确REBT的独特之处在于其对“非理性信念”的强调。

5、根据健康信念模型，个体感知到采取某种健康行为可能带来的益处，并相信这些益

处大于障碍时，更容易采取该行为。这体现了模型中的