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人体代偿模式分析

2025-07-0410:44·肌骨力学笔记

作品声明：内容仅供参考，如有不适及时就医

从⾜到颈椎的代偿模式

图⽚来源⽹络

以身体左侧为例：

左⾜⼤指外翻（收肌紧张）

左侧⾜⼸塌陷（扁平⾜）：影响跗横关节（⾜旋前旋后）

左侧跟⻣外翻（⼩腿三头肌跟腱不正）

左侧踝关节活动受限（距⼩腿关节，距下关节对位不正）

左侧⼩腿内旋内扣（胫⻣外翻）：胫⻣后肌、胫前肌紧张、腓⻓肌

紧张

左侧膝关节外翻呈X形（Q⻆增⼤）：股⼆头肌紧张、腓肠肌外侧

头紧张

左侧⼤腿内旋内扣（⼩腿相对外旋）：髂胫束紧张、内收肌群紧张

图⽚来源⽹络

左侧髋关节外旋（相对股⻣外旋，下肢变短）：髋外旋肌、臀肌紧

张

左侧⻣盆前倾（⻓坐位短腿变⻓，平躺⼜变短）：髂腰肌、股直肌