第二讲 心理健康教育十讲（精讲版）-认识自己 (1).pptx

大学生自我意识第二讲认识自我——WhoamI

掌握自我意识的涵义、成分和功能了解自我意识的发展阶段及误区学习客观认识自我的途径与方法教学目标

自我意识的涵义、成分与功能常见的大学生自我意识偏差自我意识的发展具有怎样的特征？教学重难点什么是自我意识？它有哪些成分？大学生自我意识的特点及培养怎样才能获得健康的自我形象？

导入你对自己了解多少？大学的你与初高中的你有什么不同？现实的你和理想中的你一样吗？社会主义现代化基本实现时（2035年）多大年龄？实现中华民族伟大复兴梦时（2050年）多大年龄？你对未来的世界充满希望吗？

希腊圣城德尔斐神殿上刻着一句著名箴言“认识你自己！”

20个我是谁（描述）请用5分钟写出20句“我是……的人”1._____________________________________2._____________________________________3._____________________________________……20.____________________________________课堂活动1

20个我是谁（描述）课堂活动1将20项内容归类。1.生理自我—身体状况（体貌特征，如年龄、身体、体形等）编号：2.心理自我—情绪状况（常有的情绪情感，如乐观开朗、烦恼沮丧等）编号：3.心理自我—才智状况（智力、能力等，如聪明、灵活、迟钝）编号：4.社会自我—社会关系状况（与他人关系、处事原则等）编号：

自我意识(self-consciousness)是个体对自己身心状态的察觉和认识，包括认自己的生理状况、心理特征以及自己与他人和周围世界的关系。对自己与周围关系的认识和评价对自身心理状态的认识和评价对自身生理状态的认识和评价威廉·詹姆斯(WilliamJames)

弗洛伊德自我理论超我自我意识潜意识本我西格蒙德.弗洛伊德(SigmundFreud)前意识

自我(id)本我(ego)超我(superego)快乐原则现实原则道德原则

内容自我认识自我体验自我监控形式生理自我社会自我心理自我自我观念现实的我镜中的我理想自我

镜中自我（lookingglassself)——每一个人对他人都是一面镜子，反应出他人所表现过的事情。

自我认识的形成过程有三个阶段：一是我们想象别人眼中我们自己的形象，二是我们想象他人对这一形象的判断，三是形成了某种自我感觉，如骄傲或耻辱等。

课后活动拿出一张A4纸，横着放，对折，折线在右平放纸张。在A4纸的一半上画上“你自己眼中的你”（注意不要画火柴人或漫画人）画完后，把折线向左，在另一半纸上画上“你认为的别人眼中的你”（同样不画火柴人或漫画人）本活动重点不看你的绘画水平，你只需尽量细致的画你自己就行。你眼中的你VS别人眼中的你

画完后，拿起纸看看二者差别大吗？二者的差别在哪里？试着去描述一下。这有助于你更清晰的认识自己。

实验结果：感觉对他们粗鲁无理、不友好，总是盯著他们的脸看！?启示：一个人在内心怎样认知自己，在外界就能感受到什么眼光。别人是以你看待自己的方式看待你。对身体有缺陷的陌生人作何反应带着“伤痕”出门观察人们的反应Phase2实验程序周围的人们会怎样对待他们？研究案例：伤痕实验Phase1Phase3

了解我自我认识(self-cognition)感受我自我体验(self-experience)表现我自我调控(self-regulation)我是个什么样的人对自己是否满意，能否悦纳自己如何改变现状，使自己成为一个理想的人从内容上

自我观察自我分析自我评价自我认识自尊感自信感成就感。。。自我体验自我检查自我监督自我控制自我调控

摘自美国组织心理学家TashaEurich的《洞察力（insight）》如果你想成为真正了解自己的人，你需要具备7个方面的洞察。1.对自我价值观的觉察2.对自己热情的觉察3.对自我抱负的觉察4.对自己与环境匹配度的觉察5.对自己行为模式的觉察6.对自我反应的觉察7.对自我影响力的觉察

萌芽（1-3岁）形成（3-14岁）发展（青春期10年）完善（青春期后）1.生理自我发展2.社会自我发展3.心理自我发展4.自我同一性形成

艾里克森人格发展阶段的学说艾里克森(Erikson)4.自我同一性形成

期年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁对人信赖-不信赖对人信赖,有安全感与人交往焦虑不安22-3岁活泼自动-羞愧怀疑自我控制,行动有信心自我怀疑,行动胆怯33-6岁自动自发-退缩内疚有目的方向，独立进取畏惧退缩,无自信46-14岁勤奋进取-自贬自卑求学做人，待人有礼缺乏生活能力,失败感5青年期自我统合-角色混乱自我明确，目标肯定缺乏目标，感彷徨迷失6