第四讲 心理健康教育十讲（精讲版）-大学生人际交往 .pptx

;学习路径;导入;;心理智慧：人际交往的功能;01审视人际交往现状;心理测验：人际关系测验量表;1、是2、否3、否4、否5、否

6、否7、否8、否9、否10、是

11、否12、是13、否14、否15、否

16、否17、是18、否19、否20、否

21、是22、是23、是24、否25、否

26、否27、是28、否29、否30、是

31、是32、是33、是34、否35、是

36、是;二、掌握人际交往的知识;心理知识1.2：人际交往的原则;;;;;02突破人际交往障碍;心理知识2.1：自卑心理调适;心理知识：2.2：自负心理调适;;温暖体验：调适人际冲突;同学人际冲突调适;我们生活在同一个屋檐下，宿舍就是我们的家。这个“家”里的人际关系处得怎样？请在符合你的宿舍情况的题目番号前面打“√”。

1.宿舍里常常发生联手排挤一个人的现象；

2.即使室友们都在宿舍，也经常处于一种鸦雀无声的状态；

3.经常有作息时间争论战，比如何时关灯等；

4.有的室友的行为经常引起大家不满；

5.为了明哲保身，大家通常都不会指出室友的错误做法；

6.宿舍分为三两小团体，团体之间互不理睬甚至有较大冲突；

7.有恃强凌弱现象，而且比较严重；

8.通常大家的做法都是“各家自扫门前雪”；;小周患有严重的鼻炎，有睡着了打鼾的毛病，她知道很影响室友的休息。为此，她去医院花了几百块钱看病也没有治好，也在上网查了，得知鼻炎是个世界性难题，很不好治。她正想着怎么办才好的时候。有一天早晨，同宿舍的另外一个女孩不是鼻子不是脸的朝她扔了一句：你昨天晚上打了一晚上呼噜，我都没有睡好！”然后摔门而去。;1、表达对对方想法和情绪的理解。

2、自己在这过程中想法和做法。

3、事已至此，我们解决的办法是什么，应该怎么办。;A说：“我最讨厌的，是每次发生争论，不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩，大多情况下，他会在‘寝室辩论’中取得全胜，但最终大家都闹得不欢而散，好好???氛围和话题，都给他搅和了。”;在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以相处，我们不妨这样做：

1.待室友说完再说；

2.说话时心平气和；

3.不说脏话和侮辱对方的话；

4.就事论事；

5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。;B说：“我真的好生气，她怎么能那样，乱翻我东西，也不和我说一声，万一我有个什么不想让室友知道的东西怎么办？一点都不尊重人，而且喜欢打听他人的隐私，真的有点‘八卦’。”;1.未经同意，切不可擅自乱翻其物品,不要随随变变，以为是熟人就忽略了细节。

2.同住一个宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。每个人都有自己的秘密，对于室友不愿公开的事情，也不要去探求。;C说：“我无法容忍她的小家子气，她的任何东西都不许别人碰，更别想借她的自行车。我这人大大咧咧，难以跟这种人相处，可每天又要必须去面对，真难受！”

;遇到这样斤斤计较的人：

1.我们不妨站在她的角度看问题（比如她的出身背景、家庭教育）

2.理解和尊重对方斤斤计较的习惯

3.不轻易动或用他/她的东西，如果他/她遇到困难，也要不计前嫌，尽力去关心和帮助。;积极参加宿舍的集体活动;03提升人际交往能力;;步骤1：专心、真心、全心的聆听。

（如有想要插话或给建议的冲动，一定要觉察自己的身体感受，然后自己放松，在继续听。）

步骤2：简单映照+核对

（重复你听到的内容，确认你对对方的理解是否准确。）

步骤3：最后才分享自己的想法。

（有忠告或意见，此时才提出）;活动目的：学会赞美他人。;;心理智慧3.2:培养成功交往的品质;心理知识2.4：孤独心理调适;心理智慧3.3：人际交往中的心理效应;温暖体验：认识你真好;;;感谢聆听！