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方案资料

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方案资料

夏季清热解暑方案

一、方案目标与定位

（一）核心目标

短期认知提升（1-2周）：帮助公众掌握“中暑预防、科学解暑”知识，认知率提升40%；日常解暑措施（补水、饮食调理、环境降温）执行率达80%，减少轻度热不适（如口干、乏力）诱因。

中期风险管控（3-4周）：公众中暑、热疲劳发生率降低50%；特殊人群（户外工作者、老年人、儿童）解暑服务覆盖率达75%，形成“预防-干预-缓解”初步机制。

长期健康保障（5-6周）：构建“个人防护-专业指导-社区支持”解暑体系，重症中暑（热射病）发生率控制在0.1%以内；公众清热解暑意识与自我管理能力显著提升，夏季健康水平得到有效保障。

（二）方案定位

适用人群：全年龄段公众，优先覆盖户外工作者（建筑、环卫、快递）、老年人（60岁以上）、儿童（3-12岁）、慢性病患者（高血压、糖尿病）及孕妇；重点应用于高温高湿地区（南方省市、低纬度区域）、人员密集场所（社区、写字楼、学校）。

服务定位：作为夏季专项清热解暑方案，聚焦高温环境下人体健康风险，适配居家、户外、办公场景，突出“实用性、安全性、针对性”；需与社区卫生服务中心、急诊科协同，不替代专业医疗治疗。

二、方案内容体系

（一）基础解暑原则（通用适配）

核心解暑技术

分场景适配：居家（室内温度控制在26-28℃，使用空调时避免直吹身体，每日通风2次（早晚各30分钟）；饮用清热饮品（绿豆汤、酸梅汤），每日补水1.5-2L（少量多次，避免一次性大量饮水）；饮食以清淡为主，如凉拌菜、粥类，减少辛辣、油腻食物）；办公（久坐时用风扇辅助降温，每1小时起身活动5分钟；空调房备薄外套，避免温差过大引发不适；午餐选择易消化食物，餐后不宜立即久坐）；户外（高温时段（10:00-16:00）减少外出，确需外出穿戴透气防晒衣、宽檐帽，携带便携水壶（含淡盐水）；每30分钟到阴凉处休息10分钟，避免长时间暴晒）。

风险应对：轻度不适（口干、头晕、乏力）立即转移至阴凉处，饮用淡盐水或藿香正气水；中度症状（面色潮红、心慌、出汗过多）暂停活动，用湿毛巾擦拭额头、颈部降温，补充电解质饮料；规避风险（不空腹或饱腹长时间户外活动，不饮用冰镇饮品（易刺激肠胃），慢性病患者不擅自停用基础药）。

动态调整：气温≥35℃启动“加强解暑”，发布高温预警；持续高温（≥37℃）时，建议户外工作单位调整工时（避开正午）。

阶段化实施策略

认知普及期（1-2周）：通过短视频（演示解暑饮品制作、中暑应急处理）、图文手册（标注解暑清单）、社区讲座，普及解暑知识；发放“夏季清热解暑指引卡”，明确不同场景要点。

风险管控期（3-4周）：社区为户外工作者、老年人发放解暑物资（绿豆、藿香正气水、便携风扇）；办公区、学校设置“解暑服务角”，提供清热饮品、应急药品；建立“解暑健康台账”，记录不适情况与干预措施。

健康保障期（5-6周）：完善应急机制，社区联合医疗机构开展中暑应急演练；收集公众反馈，优化措施（如调整饮品供应时间）；持续强化认知，避免高温末期放松防护。

支持系统构建

个人支持：指导储备物资（居家备绿豆、酸梅粉、体温计；户外带便携风扇、防晒用品；办公备藿香正气水、湿纸巾）；教会公众识别中暑信号（头晕、心慌、体温升高），掌握基础降温方法（冷敷、补水）。

社区与专业支持：社区卫生服务中心提供“解暑健康咨询”，定期开展中暑预防讲座；急诊科医生进社区，培训公众中暑应急处置技能；社区公示高温应急电话，便于居民求助。

（二）重点人群个性化方案

户外工作者（核心风险：长时间高温暴露，出汗多易脱水、中暑，体力消耗大）

目标：1周内掌握高效解暑方法；2周内中暑发生率降低50%；1个月内无重症中暑案例。

内容：防护与补给（配备透气速干工作服、遮阳帽，携带含电解质的饮用水（每100ml水加0.9g盐）；工作单位在户外站点设置遮阳棚，提供绿豆汤、西瓜等清热食品；每2小时补充1次水分，避免脱水）；工时与健康监测（高温时段（10:00-16:00）缩短单次工作时长，增加休息频次；每日工作前测量体温，出现不适立即暂停工作；单位定期组织健康检查，重点关注血压、心率）；应急处置（随身携带急救包（含藿香正气水、清凉油），出现中暑症状立即到阴凉处休息，同事协助降温并上报；社区为工作单位提供应急药品补给，确保物资充足）。

老年人（核心风险：体温调节能力弱、基础病多，易中暑且恢复慢）

目标：1周内照护者掌握老年人解暑方法；2周内老年人热不适发生率降低60%；1个月内无老年人中暑案例。

内容：居家与饮食（室内保持通风，使用空调时温度不低于26℃，定期协助老年人测量