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2026年厨师（营养配餐）考试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）

1.以下哪种食物富含优质植物蛋白？（）

A.大米B.玉米C.大豆D.土豆

2.人体必需的脂肪酸是（）。

A.饱和脂肪酸B.不饱和脂肪酸C.反式脂肪酸D.胆固醇

3.以下哪种维生素有助于钙的吸收？（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

4.配餐时，计算食物能量的常用单位是（）。

A.千卡B.千焦C.瓦特D.伏特

5.对于高血压患者，应减少（）的摄入。

A.蛋白质B.脂肪C.钠D.钾

6.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物营养？（）

A.油炸B.煎烤C.清蒸D.红烧

7.中国居民膳食指南建议成年人每天饮水（）。

A.500-1000毫升B.1000-1500毫升C.1500-2000毫升D.2000-2500毫升

8.以下哪种食物是高嘌呤食物，痛风患者需谨慎食用？（）

A.鸡蛋B.牛奶C.动物内脏D.青菜

9.配餐时，要考虑食物的（），以满足不同人群的需求。

A.价格B.外观C.消化率D.产地

10.以下哪种营养素缺乏可能导致夜盲症？（）

A.维生素B1B.维生素B2C.维生素AD.维生素C

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填写在括号内）

1.以下属于优质蛋白质来源的有（）。

A.瘦肉B.鱼类C.豆类D.蛋类E.谷类

2.合理的膳食结构应包括（）。

A.谷类为主B.多吃蔬菜水果C.适量摄入蛋白质D.减少油脂摄入E.控制盐的摄入

3.以下哪些食物富含膳食纤维？（）

A.燕麦B.芹菜C.苹果D.红薯E.猪肉

4.以下哪些烹饪方法会增加食物的脂肪含量？（）

A.油炸B.油煎C.凉拌D.清蒸E.红烧

5.以下哪些是常见的食物过敏原有（）。

A.牛奶B.鸡蛋C.海鲜D.花生E.小麦

三、填空题（总共10题，每题2分，请将正确答案填写在横线上）

1.人体所需的七大营养素是蛋白质________、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维。

2.碳水化合物的主要功能是提供________。

3.蛋白质的基本组成单位是________。

4.维生素分为水溶性维生素和________维生素。

5.缺铁会导致________。

6.中国居民平衡膳食宝塔共分为________层。

7.一般来说，成年人每天摄入的盐量应不超过________克。

8.配餐时，应遵循食物多样化、________、适量和均衡的原则。

9.________是人体能量的重要来源之一，也是构成细胞的重要成分。

10.食物中的营养成分在________被消化吸收。

四、案例分析题（总共2题，每题15分，请仔细阅读案例，回答问题）

案例：张大爷，65岁，患有高血压和高血脂。平时饮食比较油腻，喜欢吃咸菜。最近体检发现血压和血脂又升高了。

1.请分析张大爷饮食中存在的问题。

2.针对张大爷的情况，提出合理的饮食建议。

案例：李女士，30岁，办公室职员。平时工作忙，经常吃外卖，很少吃蔬菜水果。最近感觉身体乏力，容易疲劳。

1.请分析李女士饮食中存在的问题。

2.为李女士制定一份一周的简单营养配餐计划。

五、简答题（总共1题，每题20分，请简要回答问题）

简述营养配餐的基本原则和步骤。

答案：

一、1.C2.B3.D4.A5.C6.C7.C8.C9.C10.C

二、1.ABCD2.ABCDE3.ABCD4.ABE5.ABCDE

三、1.碳水化合物2.能量3.氨基酸4.脂溶性5.缺铁性贫血6.57.68.荤素搭配9.脂肪10.小肠

四、案例一：1.张大爷饮食油腻，摄入过多脂肪；喜欢吃咸菜，盐摄入过量，这些都不利于血压和血脂的控制。2.建议减少油腻食物摄入，选择低脂肉类和清淡烹饪方式；减少咸菜等腌制食品摄入，控制盐量；增加蔬菜水果摄入，保证营养均衡。

案例二：1.李女士经常吃外卖，食物种类单一，缺乏蔬菜水果，导致营养不均衡，身体缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等，所