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北体大运动生理学课件第16章 健身活动的生理基础.pptVIP

北体大运动生理学课件第16章 健身活动的生理基础.ppt

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    第十六章健身活动的

    生理基础

    第一节健身活动的意义

    (一)健康的概述健康是一种在身体上、精神上的完美状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

    二、健身活动的生理作用

    ?

    (二)健康评价的方法1、台阶实验2、跑步实验

    二、健身活动的生理作用

    ?

    (一)对心血管系统的作用1、心率2、每搏量3、运动性心脏肥大(二)对骨骼肌的生理作用1、对肌肉耐力的影响2、对肌力的影响第二节健身运动处方

    一、运动处方概述(一)运动处方的概念

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