2025届四川省成都市金牛区六年级上学期体育测试卷.docxVIP

2025届四川省成都市金牛区六年级上学期体育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.进行剧烈运动前，以下哪项准备活动最为重要？

A.慢跑几圈

B.拉伸肌肉

C.喝大量水

D.热身游戏

2.在标准田径场上，400米跑道的起点和终点应在同一条直线上，这条直线的宽度一般是多少米？

A.1米

B.1.22米

C.1.5米

D.2米

3.仰卧起坐测试主要考察学生的哪项素质？

A.耐力

B.速度

C.力量

D.柔韧性

4.篮球运动中，以下哪种传球方式通常速度较快，但准确度相对较低？

A.手腕传球

B.推传球

C.空中传球

D.拍传球

5.跳绳时，为保持身体平衡和协调，应主要依靠哪组肌肉？

A.腹部肌肉

B.大腿肌肉

C.小臂和手腕肌肉

D.背部肌肉

6.长跑过程中，若感到呼吸困难，以下哪种呼吸方法比较科学？

A.用口急促喘气

B.用鼻深长呼吸

C.完全屏住呼吸

D.不呼吸

7.以下哪项不是常见的运动损伤？

A.肌肉拉伤

B.擦伤

C.脱臼

D.肺炎

8.坐位前屈测试主要考察学生的哪项素质？

A.力量

B.速度

C.柔韧性

D.协调性

9.在进行篮球运球时，为了保护球并便于快速启动，通常用哪只手去运球？

A.右手（对左手优势者）

B.左手（对右手优势者）

C.任意一只手

D.双手同时运

10.国际田联规定的男子10000米长跑比赛全程是多少公里？

A.8公里

B.10公里

C.12公里

D.15公里

二、判断题（每题1.5分，共15分）

1.运动后应立即大量饮水，以补充身体流失的水分。（）

2.做立定跳远时，起跳前双脚可以分开与肩同宽，以获得更大的力量。（）

3.篮球比赛时，球员可以将球抛给队友，但不得抛出比赛场地。（）

4.仰卧起坐时，头部和肩部可以暂时抬起离开垫子，只要腹部用力即可。（）

5.跳绳时，绳子应该从身体正前方或正后方摇动，而非两侧。（）

6.长跑时，如果岔气了，应该立刻停下来休息。（）

7.坐位前屈时，身体可以弯曲得越低越好，这样分数会越高。（）

8.进行体育测试时，即使感觉身体不适，也必须坚持完成所有项目。（）

9.篮球运球时，眼睛应该注视地面，以便更好地控制球。（）

10.适量的体育活动可以帮助提高学习成绩和专注力。（）

三、简答题（每题4分，共12分）

1.简述运动前需要做哪些准备活动？

2.简述篮球运动中运球和传球的基本要求。

3.简述进行长跑时应注意的几点事项。

四、操作与评价题（共8分）

请根据以下场景，选择最合适的应对方法，并简要说明理由。

小明在进行50米跑测试时，发现起跑时身体晃动很大，导致起步很慢，影响后续成绩。请你为他提供至少两种改进起步的方法，并说明每种方法的目的。

---

试卷答案

一、选择题

1.B

解析：拉伸肌肉可以预防运动损伤，提高柔韧性，是运动前重要的准备活动。慢跑属于热身，喝水是运动后的事，热身游戏是热身的一种形式但拉伸更侧重肌肉。

2.B

解析：标准田径场跑道宽度为1.22米，400米跑道一圈是4个直道和4个弯道，每个弯道内突沿半径为36.50米，外突沿半径为37.80米，计算可得周长约为400米，起点终点在同一直线是基本要求。

3.C

解析：仰卧起坐主要测试腹部肌肉的力量，特别是腹直肌。

4.B

解析：推传球动作快速直接，但控制精度相对较低。手腕传球、空中传球、拍传球都需要更精细的控制。

5.C

解析：跳绳需要快速摇动手腕和小臂，依靠这一部位肌肉的力量和协调性来控制绳子的节奏和速度。

6.B

解析：长跑时用鼻深长呼吸，可以吸入更多新鲜空气，保持呼吸节奏，比用口急促喘气更科学，屏住呼吸和完全不呼吸都会导致缺氧。

7.D

解析：肌肉拉伤、擦伤、脱臼都是运动中常见的损伤，肺炎是呼吸道疾病，与运动直接损伤关系不大。

8.C

解析：坐位前屈测试主要衡量躯干前侧的柔韧性。

9.A

解析：篮球运球时，为了更好地保护球和控制方向，惯用手通常在球的下方进行运球。

10.B

解析：国际田联男子10000米长跑比赛标准全程是10公里。

二、判断题

1.×

解析：运动后应适量饮水，避免一次性