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中学生健康心理题及答案（必刷）

一、选择题

1.以下哪项不是促进中学生心理健康的方法？

A.保持良好的作息时间

B.参加社交活动

C.沉迷网络游戏

D.积极寻求心理帮助

答案：C

解析：沉迷网络游戏会影响中学生的学习、生活和人际交往，不利于心理健康。保持良好的作息时间、参加社交活动和积极寻求心理帮助都是有益于心理健康的方法。

2.以下哪个说法关于应对考试焦虑是正确的？

A.考试前临时抱佛脚

B.考试时不断给自己施加压力

C.做好复习计划，提前准备

D.考试时放弃答题

答案：C

解析：做好复习计划，提前准备可以帮助中学生更好地应对考试焦虑。临时抱佛脚、考试时不断给自己施加压力和放弃答题都会加剧焦虑。

3.以下哪个行为属于积极应对压力的方法？

A.独自承受压力

B.向朋友倾诉

C.抽烟喝酒

D.责怪他人

答案：B

解析：向朋友倾诉可以帮助中学生缓解压力，是一种积极的应对方法。独自承受压力、抽烟喝酒和责怪他人都不利于应对压力。

二、判断题

1.网络成瘾对中学生的心理健康没有影响。（×）

解析：网络成瘾会导致中学生学习成绩下降、人际关系紧张，甚至出现心理障碍，对心理健康有严重影响。

2.青春期心理困扰是正常的心理现象，不需要特别关注。（×）

解析：青春期心理困扰是正常的心理现象，但如果处理不当，可能会影响中学生的心理健康。因此，需要关注和引导中学生正确面对青春期心理困扰。

3.与父母沟通可以缓解中学生的心理压力。（√）

解析：与父母沟通可以帮助中学生表达自己的情感，获得父母的支持和理解，从而缓解心理压力。

三、简答题

1.简述如何培养中学生的自信心。

答案：培养中学生的自信心可以从以下几个方面入手：

（1）给予肯定和鼓励，让中学生感受到自己的价值；

（2）帮助中学生树立目标，并鼓励他们为实现目标而努力；

（3）培养中学生独立思考和解决问题的能力；

（4）鼓励中学生参加各类活动，提高自我展示能力。

2.简述如何帮助中学生应对学习压力。

答案：帮助中学生应对学习压力可以从以下几个方面入手：

（1）引导中学生正确看待学习压力，认识到压力的正反两面；

（2）制定合理的学习计划，提高学习效率；

（3）鼓励中学生进行放松训练，如深呼吸、冥想等；

（4）与中学生沟通，了解他们的需求和困扰，提供针对性的帮助。