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2025年情绪调节试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.个体在演讲前感到心跳加速、手心出汗，但通过默念“我准备得很充分”后，紧张感明显降低。这一过程主要体现了哪种情绪调节策略？

A.表达抑制B.认知重评C.注意转移D.情境选择

2.根据Gross的情绪调节过程模型，个体在情绪反应发生前主动调整对情境的关注焦点（如考试前刻意忽略“考砸了怎么办”的念头），属于情绪调节的哪个阶段？

A.情境修正B.注意分配C.认知改变D.反应调整

3.某学生因一次数学考试失利，认为“我永远学不好数学了”，这种认知偏差属于情绪调节障碍中的：

A.灾难化思维B.过度概括C.绝对化要求D.情绪推理

4.研究发现，长期使用“表达抑制”策略（如强行压抑愤怒情绪）可能导致的生理后果是：

A.皮质醇水平降低B.心率变异性提高C.交感神经持续激活D.副交感神经占主导

5.积极情绪的“扩展-构建理论”（Fredrickson）认为，体验到“喜悦”情绪时，个体最可能出现的认知变化是：

A.注意力范围缩小B.解决问题的灵活性提高C.对负面信息的敏感度增强D.记忆精确度显著下降

6.某员工因项目失败被领导批评后，下班后通过慢跑5公里释放压力，这种情绪调节策略属于：

A.认知重评B.行为激活C.情绪宣泄D.社会支持利用

7.神经科学研究表明，情绪调节的核心脑区是：

A.杏仁核B.海马体C.前额叶皮层D.岛叶

8.儿童在面对父母争吵时，通过躲进房间听音乐来减少情绪刺激，这一行为符合情绪调节的“情境选择”策略的关键特征是：

A.改变情境的物理属性B.主动趋近或远离情境C.调整对情境的认知评价D.抑制情绪的外显表达

9.正念情绪调节技术的核心是：

A.批判地分析情绪产生的原因B.不带评判地觉察当下情绪体验C.快速转移注意力到积极事物D.通过想象消除负面情绪

10.长期情绪调节困难可能导致的最典型心理问题是：

A.精神分裂症B.强迫症C.抑郁症D.特定恐惧症

二、简答题（每题8分，共40分）

1.简述情绪调节的“过程模型”与“结构模型”的主要区别，并举例说明两者在实际应用中的联系。

2.请结合具体案例，分析“认知重评”与“表达抑制”两种策略在情绪调节效果上的差异（需从情绪体验、生理反应、社会功能三个维度展开）。

3.列举3种常见的情绪调节认知偏差（如“非黑即白”思维），并分别说明其对情绪调节的负面影响。

4.如何通过“情绪日记”技术帮助个体提升情绪调节能力？请简述操作步骤及关键注意事项。

5.结合积极情绪的“扩展-构建理论”，说明在教育场景中如何通过设计活动促进学生积极情绪的积累，并最终提升其心理韧性。

三、案例分析题（每题15分，共30分）

案例1：

28岁的李娜是一名互联网公司产品经理，近期因负责的新项目连续两周加班至深夜，与男友的约会多次取消，男友抱怨“你眼里只有工作”后提出分手。李娜感到“胸口像压了一块石头”，整夜失眠，白天工作时频繁出错，被领导批评“状态差”。她向朋友倾诉：“我什么都做不好，工作和感情都搞砸了，活着还有什么意义？”

问题：

（1）分析李娜当前的情绪状态及主要情绪调节障碍表现；

（2）结合情绪调节策略，为李娜设计一个分阶段的干预方案（需包含具体可操作的步骤）。

案例2：

14岁的初中生王浩（化名）因数学考试不及格被班主任当众批评“拖班级后腿”，回家后向母亲哭诉，母亲回应：“哭什么哭？你要是平时好好学至于这样吗？”王浩摔门进房间，用拳头砸墙，手指淤青。次日上学时，王浩拒绝与同学交流，上课注意力涣散，课间躲在厕所里叹气。

问题：

（1）指出案例中涉及的情绪调节失败的关键环节（从情境、认知、行为三个层面分析）；

（2）作为心理教师，你会如何帮助王浩改善情绪调节能力？请提出3条具体干预策略并说明理论依据。

四、实践操作题（共10分）

请针对“职场新人面对业绩压力时的情绪调节”这一主题，设计一个时长为90分钟的团体辅导方案。要求包含以下要素：

（1）活动目标；

（2）活动流程（需分环节说明，包含具体活动形式、时间分配）；

（3）理论依据（需结合至少2种情绪调节理论）；

（4）预期效果评估方法。

参考答案

一、单项选择题

1.B2.B3.B4.C5.B6.C7.C8.B9.B10.C

二、简答题