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编写日期：授课日期：任课教师：
课程授课授课
《大学生体育与健康》
名称专业班级
授课第一章授课
周次节次2学时
章体育与健康概述学时
1.掌握体育与健康的基本概念、分类及功能；
知识
2.理解现代健康观念与亚健康预防措施。
教学1.能制订个性化锻炼计划；
能力
目标2.运用体育手段改善身心健康，提升社会适应能力。
1.培养体育精神与健康生活态度；
素质
2.增强团队协作意识和爱国情怀。
教学
现代健康观念
重点
教学
运用体育手段改善身心健康
难点
教学
教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等
方法
教学
用具多媒体、课件
第一章体育与健康概述
第一节体育概述
在人类社会的发展进程中，人们一方面通过身体活动作用于外部自然界，获取维持生
存所需的物质生活资料；另一方面通过有意识、有目的的活动，促进身心和谐发展，提高
生活质量。我们把后一种活动称为“运动”，即传统意义上所讲的“体育”。
一、体育的含义
“体育”一词，是指以身体活动为手段的教育。体育的概念有广义和狭义之分。体育
的广义概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质、促进人的全面发展、丰富社会
文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一
部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育的
狭义概念是指发展身体、增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的
教育过程；对人体进行培育和塑造的过程；教育的重要组成部分以及培养全面发展的人的
一个重要方面。
教学二、体育的分类
内容（一）学校体育
学校体育是指在各类学校中开展的，通过身体活动增强学生体质，并传授身体锻炼的
知识和技能，培养其道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。
（二）竞技体育
竞技体育又称竞技运动，是指最大限度地挖掘体力、智力和运动才能等方面的潜力，
以取得优异成绩为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。
（三）大众体育
大众体育又称社会体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。
三、体育的功能
（一）体育的健身功能
（1）可以改善大脑的供血、供氧情况，促使大脑皮层的兴奋度提高。
（2）可以改善肌肉的血液供应状况，增加肌肉内的营养物质，促使肌肉有更多的能
量储备，以满足运动的需要，提高运动能力。
（3）可以使人体内的能量消耗增加，代谢产物增多，新陈代谢旺盛，从而使内脏器
官各系统的功能都得到改善。
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