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编写日期：授课日期：任课教师：
课程
名称
《大学生体育与健康》
授课
专业
授课
班级
周次
节次
授课
章节
第十五章
其他体育运动
授课
学时
1学时
教学
目标
知识
详细阐述定向越野和登山运动的概念、起源发展及特点。
能力
1.熟练掌握定向越野的基本技术，并能在模拟场景中准确运用；
2.熟知定向越野比赛规则，明确犯规、违例及成绩无效的各种情形；
3.了解登山运动的装备种类、用途及选择要点；
4.掌握登山的基本技术，包括结绳技术等。
素质
1.增强学生的环保意识和安全意识；
2.树立正确的户外运动观念，促进学生身心的全面健康发展。
教学
重点
学习正确的户外运动观念
教学
难点
掌握登山的基本技术
教学
方法
教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等
教学
用具
多媒体、课件
教学
内容
第十五章其他体育运动
第一节定向越野
一、定向越野的基本技术
1．地图正置及拇指辅行法
大多数森林定向图的比例尺为1∶10000（即地图上的1??cm相当于实际地形中的100??m），公园定向地图一般为1∶5000/4000（1??cm相当于实际地形中的50??m/40??m）。定向地图中颜色和符号的含义如下：
（1）黑色：表示人造景观，如建筑物、道路、小径和岩石等。
（2）棕色：等高线和路径颜色，表示山丘、小坑、高速公路和主干道等。
（3）蓝色：表示任何有水的地方，如湖泊、溪流和泥沼等。
（4）绿色：表示被植被覆盖，浓密而难通过的地区。绿色越深，越难通过。
（5）白色：表示普通的林区，容易通过。
（6）黄色：表示空旷地，易于奔跑。
（7）紫色：表示线路。
2.利用指北针
利用指北针，准确地找出目标的方向。每次前往目标前，先观察目标周围的地势，加深印象，可快速及准确地到达目的地。
3.“扶手”
利用明显的地理标志作引导，使前进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山嘴等，皆是有用的“扶手”。
4.搜集途中所遇特征
辨别前往控制点途中所遇到的地理特征，确保前进方向及路线正确。
5.攻击点
先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指北针，从攻击点准确、迅速地前往控制点。
6.数步测距
先在地图上量度两点间的距离，然后利用自己的步幅准确地测量要走的路程。方法：先量度100??m所需步行的步数（120步），若在地图上发现由A点到B点的距离是150m便可估算出应走180步。
7.目标偏测
利用指北针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或下面，再沿“扶手”进入目标。
二、定向越野比赛规则
（一）犯规
有下列行为之一的即为犯规，应取消比赛资格：
（1）有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）。
（2）蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施。
（二）违例
有下列行为之一的被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：
（1）在出发区越位（提前）取图和抢先出发。
（2）接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签。
（三）成绩无效
有下述情况之一的，比赛成绩将被判为无效：
（1）有证据表明在比赛前勘察过路线。
（2）未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全。
第二节登山运动
一、登山运动概述
为了登上险峰，很早就有人使用登山镐、绳索、浮雪踏板等专门器械，并且掌握了有关雪崩、滚石、冰崩、雪盲、高山缺氧等山间知识及其变化规律。当登山的专门技术和专门装备都完善之后，登山便逐渐地从旅行活动中分离出来，成为一个单独的体育运动项目。
二、登山的装备
（1）宿营装备，包括帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。
（2）技术装备，包括登山绳、氧气装备、测量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。
（3）个人装备，包括登山服装、登山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼镜等。其特点是轻便易携带，坚固耐用，便于拆卸，一物多用。
（4）其他装备，包括地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、防晒霜、瑞士刀、火种、打火机、急救箱等。
三、登山技术
（一）结绳技术
利用打结使绳索之间、绳索与其他装备之间互相连接的方法，称为结绳技术（或称为结绳方法），结绳技术是登山运动员必须掌握的基本技术之一。
（二）保护技术
为了防止在登山过程中因动作失误引起意外险情而进行的各种操作，称为保护技术。
（三）攀登技术
根据不同的地貌特点，攀登技术可分为岩石作业和冰雪作业两大类。岩石峭壁的攀登技术简称为攀岩技术，而攀登岩石峭壁的方法主要有徒手攀登、利用器械攀登和缘绳攀登3种。
（四）下降技术
（1）三点固定下降法是岩石作业下降技术的基本方法，所用工具简单，便于开展。其方法是利用双手、双脚握或蹬牢3个支点，然后移动第4个支点。使用这种下降法一定要设上方固定保护。
（2
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