大学生体育与健康第十五章 其他体育运动.pdfVIP

编写日期：授课日期：任课教师：

课程授课授课

《大学生体育与健康》

名称专业班级

授课第十五章授课

周次节次1学时

章其他体育运动学时

知识详细阐述定向越野和登山运动的概念、起源发展及特点。

1.熟练掌握定向越野的基本技术，并能在模拟场景中准确运用；

教学能力2.熟知定向越野比赛规则，明确犯规、违例及成绩无效的各种情形；

3.了解登山运动的装备种类、用途及选择要点；

目标

4.掌握登山的基本技术，包括结绳技术等。

1.增强学生的环保意识和安全意识；

素质

2.树立正确的户外运动观念，促进学生身心的全面健康发展。

教学

学习正确的户外运动观念

重点

教学

掌握登山的基本技术

难点

教学

教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等

方法

教学

用具多媒体、课件

第十五章其他体育运动

第一节定向越野

一、定向越野的基本技术

1．地图正置及拇指辅行法

大多数森林定向图的比例尺为1∶10000（即地图上的1cm相当于实际地形中的100

m），公园定向地图一般为1∶5000/4000（1cm相当于实际地形中的50m/40m）。

定向地图中颜色和符号的含义如下：

（1）黑色：表示人造景观，如建筑物、道路、小径和岩石等。

（2）棕色：等高线和路径颜色，表示山丘、小坑、高速公路和主干道等。

（3）蓝色：表示任何有水的地方，如湖泊、溪流和泥沼等。

（4）绿色：表示被植被覆盖，浓密而难通过的地区。绿色越深，越难通过。

（5）白色：表示普通的林区，容易通过。

（6）黄色：表示空旷地，易于奔跑。

教学（7）紫色：表示线路。

内容2.利用指北针

利用指北针，准确地找出目标的方向。每次前往目标前，先观察目标周围的地势，加

深印象，可快速及准确地到达目的地。

3.“扶手”

利用明显的地理标志作引导，使前进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山嘴等，

皆是有用的“扶手”。

4.搜集途中所遇特征

辨别前往控制点途中所遇到的地理特征，确保前进方向及路线正确。

5.攻击点

先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指北针，从攻击点准确、迅速地前往控

制点。

6.数步测距

先在地图上量度两点间的距离，然后利用自己的步幅准确地测量要走的路程。方法：

先量度100m所需步行的步数（120步），若在地图上发现由A点到B点的距离是150m

便可估算出应走180步。

7.目标偏