拉丁舞教学法教案.docxVIP

拉丁舞教学法教案

一、基本信息

1.授课班级：初级班（10-15岁青少年/成人初学者）

2.授课课题：拉丁舞基础——伦巴（Rumba）核心舞步与节奏感知

3.课时安排：1课时（90分钟）

4.执教教师：XXX

5.学情分析：学员为拉丁舞零基础初学者，对拉丁舞的风格、节奏和舞步特点缺乏了解，但具备基本的身体协调性和运动能力。青少年学员好奇心强、模仿力强但注意力集中时间有限；成人学员学习目标明确但身体柔韧性和爆发力相对较弱。教学中需兼顾基础动作规范性与兴趣引导，降低入门难度，强化节奏感知和身体控制能力。

二、教学目标

1.知识与技能目标：

（1）掌握伦巴舞的核心基础：明确伦巴舞“4/4拍，重音在第4拍”的节奏特点，能准确数出“1-2-3-4”的节奏节拍。

（2）学会伦巴基本站姿、手位（一位手、二位手、三位手）及核心舞步“方步（BoxStep）”“前进锁步（ForwardLockStep）”，动作规范、姿态优美。

（3）能结合音乐完成单个舞步的节奏配合，初步实现“方步+手位”的协调配合，成人学员可尝试简单的双人配合基本步。

2.过程与方法目标：

（1）通过示范讲解、分解练习、慢动作跟练等方式，掌握动作发力点和技术要领，提升身体控制能力和动作协调性。

（2）通过节奏听辨、拍手打拍、音乐跟练等活动，强化节奏感知能力，建立“动作与节奏”的联动意识。

（3）通过小组练习、纠错指导、展示评价等环节，培养自我观察和同伴互评能力，提升学习效率。

3.情感态度与价值观目标：

（1）感受伦巴舞“柔美与力量兼具”的风格魅力，激发对拉丁舞的学习兴趣和热情。

（2）在反复练习中培养坚韧的学习品质，在展示环节增强自信心和表现力。

（3）双人配合练习中学会沟通协作，体会拉丁舞的社交属性和团队乐趣。

三、教学重难点

1.教学重点：伦巴舞基本站姿（挺胸收腹、沉肩立颈、胯部稳定）和手位规范；方步的分解动作（前进、后退、侧移）及节奏配合；“41”的节奏重音把握。

2.教学难点：胯部的“8”字形摆动（伦巴核心律动）与脚步动作的协调配合；节奏中“”拍的快速过渡（如方步中侧移后的重心转换）；双人配合时的身体框架稳定与节奏同步。

四、教学准备

1.教具：多媒体设备（播放伦巴音乐、教学视频）；伦巴基础音乐素材（慢节奏示范音乐60BPM、标准节奏练习音乐80BPM）；拉丁舞基本手位、站姿示意图；节拍器；教学用马克笔和白板（标注节奏要点）。

2.学具：学员自备拉丁舞鞋（女士细跟舞鞋、男士牛津舞鞋）、紧身练功服（便于观察动作）；笔记本和笔（记录动作要领）。

3.其他：提前布置舞蹈教室，清理场地障碍物，铺设专业舞蹈地胶；根据学员人数分组（4-5人一组），双人配合环节提前安排搭档；准备“最佳表现奖”“节奏小能手”等荣誉贴纸作为奖励。

五、教学方法

采用“示范教学法+分解练习法+节奏引导法+纠错指导法+游戏互动法”，结合初学者的认知特点，从“姿态-节奏-舞步-配合”逐步递进，通过教师精准示范、动作分解细化、音乐分层练习，让学员在“感知-模仿-练习-提升”的过程中扎实掌握基础技能，同时融入趣味互动增强学习体验。

六、教学过程

（一）热身准备：激活身体，感知节奏（15分钟）

1.身体激活（10分钟）：

（1）关节活动：带领学员依次进行颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的绕环运动，每个关节做2个8拍，重点活动髋关节（前后、左右摆动），为后续胯部律动做准备。

（2）核心训练：进行“站姿靠墙”练习，要求学员背部、臀部、脚后跟贴墙，挺胸收腹，下巴微收，保持30秒，强化基本站姿的肌肉记忆；做“腹式呼吸”练习（吸气4拍、呼气4拍），帮助学员放松肩部，找到核心发力感。

2.节奏感知（5分钟）：

（1）节奏讲解：教师用白板标注伦巴节奏“1-2-3-41”，结合节拍器演示，强调“4拍为重音，拍为快速过渡”，带领学员拍手打拍，先慢节奏（60BPM）后逐步加快，熟悉节奏韵律。

（2）音乐导入：播放伦巴经典曲目《Sway》，带领学员随音乐做简单的头部、肩部律动，感受伦巴舞柔美舒缓的风格，激发学习兴趣。

设计意图：通过针对性热身激活关键关节和核心肌群，避免运动损伤；节奏感知环节为后续舞步练习奠定节奏基础，同时以音乐导入营造教学氛围。

（二）新知教学：基础姿态与核心手位（15分钟）

1.基本站姿教学：

（1）示范讲解：教师正面、侧面示范伦巴基本站姿，讲解要领：“双脚自然分开与肩同宽，左脚尖稍外展（约45°），右脚脚跟贴左脚内侧；挺胸收腹，肩部下沉放松，肩胛骨向后打开，头部保持中立，眼睛平视前方；胯部保持稳定，不要前后顶胯。”

（2）分组练习：学员分组站立，教师巡回指导，对姿态不规范的学员进行个别纠正（如含胸的学员用手轻提其肩部，顶胯的学员提醒收紧核心），每组保持站姿1分钟，强化肌肉记