大学生体育与健康第十章 羽毛球.pdfVIP

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课程授课授课

《大学生体育与健康》

名称专业班级

授课第十章授课

周次节次1.5学时

章羽毛球学时

1.了解羽毛球运动的起源、特点及竞赛规则。

知识

2.掌握握拍等基本技术，理解单打战术。

教学1.能规范完成正手/反手握拍及上网步法移动。

能力

目标2.培养手眼协调、快速反应及简单战术配合能力。

增强竞争意识与团队协作精神，养成遵守规则、专注细节的运动习

素质

惯。

教学

培养简单战术配合能力

重点

教学

规范完成正手/反手握拍及上网步法移动

难点

教学

教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等

方法

教学

用具多媒体、课件

第十章羽毛球

第一节羽毛球的基本技术

一、握拍法

（一）正手握拍

正确的握拍姿势与握手非常相似。虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，拇指和食指贴在

拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄末端与小鱼

际肌持平，拍面基本与地面垂直。

（二）反手握拍

反手握拍是在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，食指稍向中指收拢，

拇指上内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠紧小指

根部，使手心留有空隙。

（三）握拍的教学方法

握拍时一定要注意手腕肌肉的自然放松，在拍击触球的瞬间，握紧球拍。正、反手握

拍姿势应有区别，同时食指、中指、无名指之间应有一定的间隔距离。

教学二、发球

内容（一）正手发球法

发球有正手发球和反手发球两种。根据球在空中飞行的弧线，可分为高远球、平高球、

平快球、网前球等。

1.三种发球法的技术动作

（1）正手发高远球。高远球是指将球发得又高又远，几乎垂直下落在对方底线附近。

（2）正手发平高球。这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

（3）正手发平快球。这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。

2.练习方法

（1）徒手做发球前的准备姿势，模拟发球的动作练习。

（2）在场上两人对练发球或在空地上用多球做发球练习。

（3）先练习发直线球，后练习发斜线球；先练发定点球，后练发不定点球。

（4）综合练习不同种类的发球。

3.错误动作与纠正方法

错误动作：正手发高远球时，挥拍线路不是由后向下再向左上画弧，而是横扫。

纠正方法：①通过技术示范，进行模仿练习。②用绳吊一只球在一定位置上，进行练

习。