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小学心理辅导工作计划

一、指导思想

以《中小学心理健康教育指导纲要》为蓝本，立足“预防为主、干预及时、发展为先”的原则，把“让每个孩子被看见、被听懂、被尊重”作为核心价值，将心理辅导工作嵌入学校日常教育生态，形成“课堂渗透—活动体验—个别辅导—家庭协同—社区支持”的闭环系统。坚持“轻评估、重陪伴”，用儿童听得懂的语言、摸得着的方式、带得走的能力，帮助学生积累积极心理资本，降低心理行为风险，提升自我效能感与幸福感受力。

二、学生心理现状画像

1.样本：一至六年级全体学生985人，有效问卷回收率98.7%，访谈32人，课堂观察56节。

2.主要发现：

①情绪识别词汇量不足：能用词语准确描述情绪的仅占34%，多数用“开心、不开心”两极化表达。

②情绪调节策略单一：遇到冲突时，61%选择“忍一忍”，22%“直接发火”，仅17%尝试“深呼吸、转移注意、求助”等建设性策略。

③同伴关系敏感：三年级起“被排挤”担忧显著上升，女生高于男生8个百分点。

④学业自我概念偏低：五年级学生中，42%认为“我天生不是学习的料”，归因方式固定化。

⑤家庭沟通缺口：每天与父母专注对话超过15分钟的仅占28%，多数对话内容为“作业写完了吗”。

3.风险预警：

①注意缺陷多动倾向：8人，已转介医院确诊4人。

②焦虑情绪超标：SRAS量表≥2标准差11人，其中2人出现入睡困难、咬指甲严重。

③创伤性丧失：近一年经历亲人离世或父母离异6人，出现反复闯入性回忆。

三、年度目标

1.普及性目标：

①让100%学生掌握“情绪三宝”——识别、表达、调节的入门技术；

②让90%学生至少拥有3个“可以随时求助”的大人名单；

③让80%学生完成“我的支持圈”思维导图，可视化自己的资源系统。

2.预防性目标：

①校园冲突事件同比下降30%；

②因情绪失控课堂中断次数每月控制在2次以内；

③睡眠困扰学生人数减少20%。

3.干预性目标：

①对筛查出的高风险学生建立“一生一档”，每周跟踪，学期内症状分值下降≥20%；

②对转介医疗的学生保持家校医三方联络，学业衔接失分率控制在10分以内。

四、核心任务与实施路径

（一）课程渗透：把心理辅导“种”在每一节课

1.情绪素养微行动

①每节课前3分钟“情绪签到”：学生用表情磁贴贴在黑板“情绪天气图”，教师快速扫描，发现“暴雨”表情课后即谈话。

②课中“情绪小哨兵”：值日生佩戴“心情徽章”，如观察到同学情绪突变，可写“悄悄话”纸条投递“树洞信箱”，心理老师当天放学前开箱。

③课后“情绪降落伞”：教师用1分钟带领学生做“手画彩虹呼吸”，双臂画弧配合呼吸，降低兴奋残留。

2.学科融合示范举例

语文《搭石》一课，设计“换位思考”角色卡：如果我是老人、小孩、盲人，我需要什么样的石头？用“情绪便利贴”写下担心与期待，贴到黑板“共情墙”，教师引导归纳“合作带来安全感”。

数学《统计》单元，让学生统计一周“让我开心的小事”，制作条形图，再计算“幸福平均分”，把数据转化为“心理养分”。

体育跳绳课，分组挑战“心跳120”任务，先预测自己能否完成，再实测心率，对比“心理预期—现实表现”，引出“成长型思维”。

（二）专题训练：每月一主题，螺旋上升

1.九月“认识情绪小怪兽”

①绘本《我的情绪小怪兽》共读，用毛绒球颜色对应情绪，学生分组拼出“情绪彩虹”。

②游戏“情绪雕塑”：一组用身体摆出“愤怒”，另一组猜，并给出“降火”方案，教师板书“情绪灭火器”清单。

2.十月“冲突调解室”

①情景剧“座位风波”：两名学生因为课桌线互推，观众学生分三色卡——指责、旁观、调解，投票进入“调解圈”，教师示范“我信息”表达。

②签订“和平条约”：冲突双方用“手掌印”彩绘，写上具体承诺，贴在教室“和平树”。

3.十一月“失败不可怕”

①观看残奥短片，写“失败名言”便利贴，贴成“失败博物馆”。

②体验“不可能任务”：用30秒把spaghetti、胶带、棉花糖搭最高塔，记录倒塌次数与心情曲线，引出“试错三步法”。

4.十二月“时间小管家”

①制作“时间披萨”：把放学后两小时切成8块，涂色标注“必须做、想做、可以做”，直观发现“时间小偷”。

②打卡“番茄钟”21天，心理老师每周五在广播表扬“番茄之星”。

5.三月“赞美龙卷风”

①匿名