大学生体育与健康教程第三章.docxVIP

课程名称

《大学生体育与健康》

授课章节

第三章体育与大学生的发展

授课专业

授课班级

实施日程

第周——第周

授课时数

2

教学目标

知识目标

1.掌握大学生身体发展的特性和影响因素。

2.理解大学体育精神的概念。

3.认识体育在大学生成长成才中的重要性

育人目标

1培养自主学习与探究能力：鼓励学生主动查阅体育与大学生发展相关的资料，参与课堂讨论和实践活动，培养他们自主获取知识和解决问题的能力。

2.树立健康发展的理念：使学生充分认识到体育锻炼在促进自身全面发展中的重要性，树立健康发展的理念，养成良好的体育锻炼习惯和生活方式。

3.培养团队合作精神与公平竞争意识：在体育活动中，培养学生团结协作、互相支持的团队合作精神，同时教育他们遵守体育规则，树立公平竞争的意识，尊重他人。

教学重点

让学生意识到体育在大学生身体、心理和社会适应等方面的发展中发挥着不可或缺的重要作用。

教学难点

让学生意识到体育对身心发展的重要影响

教学方法

讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

考勤→互动导入→传授新知→课堂讨论

教学过程设计

第一节体育与大学生的身体发展

一、大学生身体发展的特性

（一）身体形态发育的特性

我国大学生年龄多在17-23岁，身体形态发育进入稳定阶段，身高增长减缓、体重及围度增加，第二性征更趋成熟。

（二）身体机能发展的特性

身体机能方面，神经系统活跃，呼吸系统和心血管系统接近完善。

（三）身体素质发展的特性

身体素质上，男生力量和耐力素质增长明显，女生力量和耐力素质也有增加但幅度小于男生，且男女生的柔韧性和灵敏性有不同变化。

二、影响大学生身体发展的因素

（一）遗传因素

遗传虽有影响但非决定性，后天可改善。

（二）生活方式

不良生活方式如缺乏运动等危害健康。

（三）环境因素

环境因素包括自然环境和社会环境，良好环境有助于大学生健康发展。

三、体育对大学生身体发展的作用

（一）对身体形态发展的作用

促进身体形态发育，如助于身高增长、控制体重、改善体型和姿态。

（二）对身体机能发展的作用

提升身体机能，包括增强神经系统反应能力、促进呼吸系统和心血管系统功能。

（三）对身体素质发展的作用

提高身体素质，如增强力量、耐力、速度、柔韧和灵敏素质。

第二节体育与大学生的心理健康

一、大学生心理健康的特性

（一）自我意识增强

在认识、评价、教育、体验、控制和监督等方面均有体现。

（二）情感丰富强烈且多变

易两极化。

（三）思维提升

辩证逻辑思维占优，喜欢独立思考和创新。

二、影响大学生心理健康的因素

（一）自身因素

包括生理变化、个性缺陷和情绪问题。

（二）学校因素如学生适应问题和生活能力培养不足。

（三）家庭因素有家庭结构、关系和教育方式的影响。

（四）社会因素如流行文化和市场经济的负面作用。

三、体育对大学生心理健康的作用

（一）对发展智力的作用

有助于发展智力，改善神经系统功能。

（二）对形成和谐人际关系的作用

促进和谐人际关系形成，满足交往需求。

（三）对协调和控制情绪的作用

协调控制情绪，宣泄不良情绪。

（四）对形成良好意志品质的作用

培养良好意志品质，磨炼意志应对考验。

第三节体育与大学生的社会适应

一、对培养大学生人际交往能力的作用

体育活动提供交流平台，人际互动频繁，促进沟通交流，培养和谐相处能力。

二、对培养大学生竞争和协作意识的作用

体育运动充满竞争，可增强竞争意识，集体项目能培养协作精神。

三、对增强大学生规则意识的作用

体育活动的规则效应使学生学会自律自控，养成遵守规则的习惯。

实践环节

备注