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家庭日常急救措施

清晨的厨房，孩子踮脚拿杯子时被桌角划伤；晚饭后老人突然捂住胸口说胸闷；客厅里学步的宝宝被坚果卡到喉咙……这些场景在普通家庭里并不罕见。作为从事急救培训十余年的讲师，我深知：家庭是意外伤害的“第一现场”，而掌握基础急救技能，就是给家人多备一道“安全锁”。今天，我想以最贴近生活的语言，和大家聊聊那些最可能用上的家庭急救措施——这些内容或许不会每天用到，但关键时刻能救命。

一、从“小伤小痛”到“皮开肉绽”：常见外伤的分级处理

日常居家，最频繁发生的就是各类外伤。这些伤看似“小”，但若处理不当，可能引发感染、留疤，甚至加重损伤。我们需要根据伤口的严重程度，分三个层级应对。

表浅擦伤：别让“小伤”变“大麻烦”

孩子在小区跑跳时蹭破膝盖，切菜时指尖被菜刀轻划一道白印——这类表浅擦伤的特点是：创面浅，仅伤及表皮，出血量少或几乎不出血，局部有轻微渗液或泛红。

正确处理步骤：

第一步是“冲”。用流动的清水（自来水即可）冲洗伤口3-5分钟，目的是冲掉表面的灰尘、沙粒等污染物。这一步常被忽略，很多人直接涂药，反而把脏东西“封”在伤口里。

第二步是“消”。冲洗后用无菌棉签蘸取碘伏（不推荐酒精，刺激性太强），从伤口中心向外打圈消毒，范围要覆盖伤口周围1-2厘米的皮肤。

第三步是“护”。如果伤口在易摩擦的部位（如膝盖、手肘），可以贴透气的创可贴；如果在干燥部位（如手背），晾着反而好得快。注意：创可贴要每天更换，若渗液增多或周围红肿，可能是感染征兆，需及时就医。

常见误区：有人会用唾液、烟灰涂抹伤口，认为“杀菌”。其实唾液里有大量细菌，烟灰含颗粒杂质，反而会加重感染风险。

深度割伤：止血是第一优先级

切肉时刀滑了划开手指，拆快递时纸箱边缘割破手腕——这类伤口深度超过表皮，可能见到脂肪层，出血量较多，甚至能看到“渗血线”（血液持续渗出）。

关键步骤——按压止血：用干净的纱布或毛巾（不要用卫生纸，纤维易残留）直接按压伤口，力度要够（压到伤口不再明显渗血），持续按压10-15分钟。千万不要频繁松开查看，否则会破坏刚形成的凝血块。

注意事项：如果伤口较长（超过2厘米）或较深（能看到皮下组织），按压止血后需及时就医缝合。我曾遇到一位主妇，切土豆时划开虎口，觉得“只是破了皮”，自己贴了创可贴，结果因为伤口未对齐，愈合后留下明显疤痕。

烧烫伤：记住“冲脱泡盖送”五字诀

厨房热油溅到手臂，孩子碰倒保温杯被热水烫到——烧烫伤处理不当最易留疤。我在培训中反复强调：“冷疗”是黄金原则，即尽快降低局部温度，减轻热力对深层组织的损伤。

具体操作：

冲：用流动冷水冲洗烫伤部位15-20分钟（水温10-20℃，别用冰水，可能冻伤）。

脱：冲洗时小心脱掉衣物，若衣物粘在皮肤上，不要硬扯，用剪刀剪开周围布料。

泡：如果烫伤面积不大（比如手掌大小），可继续浸泡在冷水中10分钟。

盖：用无菌纱布或干净的棉布覆盖创面，避免二次污染。

送：如果烫伤面积超过一个手掌，或出现水疱（直径大于2厘米）、皮肤发白/焦黑（提示深二度或三度烫伤），必须立即送医。

绝对禁止：涂抹牙膏、酱油、香油等“偏方”。这些物质会阻碍热量散发，还可能引发感染。我曾接诊过一位被烫伤后涂牙膏的老人，创面被牙膏覆盖，医生清理时增加了额外损伤。

二、从“头晕眼花”到“胸痛窒息”：突发疾病的紧急应对

家庭里的突发疾病往往更让人措手不及。老人的冠心病、孩子的低血糖、中暑后的电解质紊乱……这些情况需要快速判断、精准处理。

中暑：从“先兆”到“重症”的分级处理

夏天高温天，户外劳作后、长时间紧闭的车内，最易发生中暑。中暑分三个阶段，处理方式不同。

先兆中暑：表现为头晕、乏力、大汗、恶心。此时要立即转移到阴凉处，解开领口，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝（大血管分布区），少量多次喝淡盐水（每500ml水加1-2克盐）。

轻度中暑：体温升高到38℃以上，出现呕吐、面色潮红或苍白。除上述措施外，可服用藿香正气水（注意：有酒精成分，过敏者慎用），用冰袋（包裹毛巾）敷在额头、腹股沟降温。

重度中暑（热射病）：体温超过40℃，意识模糊甚至昏迷。这是急症！必须立即拨打120，同时用湿床单包裹患者，持续用风扇吹（加速蒸发降温），每10分钟测一次体温，直到降至39℃以下。

我见过最危险的案例是一位老人在封闭阳台晒被子，门窗紧闭，家人发现时已昏迷，送医后确诊热射病，抢救了一周才脱离危险。所以，高温天一定要多关注老人、儿童的状态。

低血糖：比“饿肚子”更危险的信号

糖尿病患者、节食减肥的年轻人、长时间未进食的儿童，容易出现低血糖。典型表现是心慌、手抖、出冷汗、饥饿感，严重时会昏迷。

急救核心：快速补糖

意识清醒者：立即吃15克葡萄糖（约3块方糖）、半杯果汁（100ml左右）或1-2块巧克力（注意：牛奶糖、水果糖效果更快）。

意识模糊者：不要强行喂固体食物（