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安全压力管理培训通关练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.下列哪项不属于职业安全压力的主要来源？（A）

A.个人财务状况

B.高风险作业环境

C.不合理的工时安排

D.团队内部沟通不畅

2.“认知评价理论”认为，个体对压力事件的反应程度主要取决于其如何（B）。

A.经历该事件

B.解释和评价该事件

C.身体承受能力

D.社会支持系统

3.以下哪种行为不是典型的压力生理反应？（C）

A.心跳加速

B.肌肉紧张

C.情绪高涨

D.皮质醇水平升高

4.在安全压力管理中，识别和监测个人压力信号非常重要。以下哪项不是常见的压力信号？（D）

A.睡眠障碍（失眠或嗜睡）

B.情绪波动增大（易怒、焦虑）

C.兴趣爱好明显减少

D.工作效率显著提升

5.以下哪种应对压力的策略属于问题解决导向？（A）

A.分析压力源并制定改变计划

B.进行放松训练或冥想

C.与信任的人倾诉感受

D.参加体育活动转移注意力

6.对于处于高风险作业环境（如高空作业、密闭空间作业）前的员工，以下哪项安全相关的心理准备措施最为关键？（B）

A.充分休息保证精力充沛

B.明确任务流程和安全规程，进行心理预演

C.与同事聊天放松心情

D.回想过往成功完成类似任务的经历

7.以下哪项措施属于组织层面支持员工压力管理的有效方式？（C）

A.鼓励员工利用个人时间进行压力疏导

B.对表现不佳的员工进行批评

C.提供压力管理培训资源，建立员工援助计划（EAP）

D.要求员工延长工作时间以应对压力

8.当员工感到工作压力过大时，向信任的同事或上级寻求帮助是一种有效的应对方式。这种方式主要利用了（A）资源。

A.社会支持

B.个体资源

C.职业资源

D.物质资源

9.安全文化对员工压力管理具有重要作用。以下哪种安全文化特征不利于缓解员工压力？（D）

A.鼓励员工报告安全隐患

B.关注员工心理健康和福祉

C.提供必要的防护装备和培训

D.强调“事故是不可避免的，只要不造成严重后果”

10.持续暴露在慢性工作压力下，可能增加患上以下哪种安全相关问题或职业病的风险？（C）

A.肌肉骨骼损伤（急性）

B.交通事故（偶发性）

C.心血管疾病

D.短暂性视力模糊

二、多项选择题（每题有多个正确答案，请将所有正确选项字母填在括号内，多选、错选、漏选均不得分）

1.以下哪些属于影响个体对压力感知和反应的因素？（ABCD）

A.个性特征（如神经质水平）

B.认知评价方式

C.社会文化背景

D.健康状况

E.天气状况

2.安全压力可能通过哪些途径影响工作安全绩效？（ABCE）

A.降低注意力集中度

B.增加操作失误率

C.减缓应急反应速度

D.提高工作创造性

E.影响决策质量

3.组织可以采取哪些措施来系统性地管理员工压力？（ABCD）

A.优化工作设计与分配

B.提供公平合理的薪酬福利

C.建立畅通的沟通渠道与员工关怀机制

D.组织压力管理工作坊或提供EAP服务

E.强制要求员工加班以提升效率

4.以下哪些属于个体层面的压力应对技巧？（ABCD）

A.时间管理与优先级排序

B.正念与放松训练（如深呼吸、冥想）

C.建立积极的社交支持网络

D.调整不合理的认知信念

E.改变工作环境物理布局

5.在进行安全压力管理培训时，应注意哪些内容？（ABCD）

A.压力基础知识与安全相关性

B.压力识别、评估与应对策略

C.安全情境下的心理调适技巧（如应急准备）

D.组织与个人层面的支持系统

E.法律法规要求（非核心）

6.员工可以通过哪些方式有效寻求社会支持来缓解工作压力？（BCE）

A.向同事抱怨工作困难

B.与家人朋友倾诉分享感受

C.参加兴趣小组或社交活动

D.向上级请示所有个人问题

E.利用公司提供的员工援助计划或心理咨询服务

7.以下