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艾灸美容技术及护理

一、艾灸美容的中医理论基础与作用机制

（一）中医美容核心认知

中医认为，人体面部肌肤状态与脏腑功能、气血运行、经

络通畅密切相关。《黄帝内经》提出“有诸内必形诸外”，面

色萎黄、色斑、痤疮等问题多因气血不足、寒湿瘀滞或脏腑

功能失调所致。艾灸作为中医外治疗法，通过温热刺激穴位，

可激发经气、调和阴阳、温通气血，从根本上改善内环境，

进而达到“由内而外”的美容效果。

（二）艾灸美容的作用机制

1.温通经络，促进气血运行：艾灸的热力可渗透至皮下

3-5cm，扩张局部毛细血管，加速血液循环，使面部肌肤获

得更多氧气与营养物质，改善暗沉、苍白等问题。

2.散寒除湿，调节水液代谢：艾灸的温热效应能驱散肌

表及经络中的寒湿之邪，减少水湿停滞导致的面部水肿、毛

孔粗大。

3.扶阳固表，增强皮肤屏障：艾灸通过刺激关元、气海

等穴位，提升人体阳气，增强皮肤抵御外邪（如紫外线、污

染物）的能力，延缓衰老。

4.调节脏腑功能：面部不同区域对应不同脏腑（如前额

属心、鼻翼属脾），艾灸相关背俞穴（如心俞、脾俞）可调

节对应脏腑功能，从根源改善色斑、痤疮等问题。

（三）艾灸美容的适用与禁忌人群

适用人群：气血不足型（面色萎黄、神疲乏力）、寒湿内

阻型（面部水肿、毛孔粗大）、阳虚失养型（皮肤松弛、皱

纹早现）及轻中度痤疮（非急性期）患者。

禁忌人群：阴虚火旺者（五心烦热、口干舌燥）、皮肤破

损或敏感者（如急性湿疹、带状疱疹）、孕妇腰腹部及面部

危险三角区、高血压急性期或高热患者。

二、艾灸美容的常用穴位与工具选择

（一）面部及全身关键美容穴位

1.面部局部穴位：

（1）印堂穴（两眉中间）：改善眉间纹、提升前额皮肤紧

致度；

（2）阳白穴（眉上1寸，瞳孔直上）：缓解眼周皱纹、减

轻上睑下垂；

（3）四白穴（眶下孔处，瞳孔直下）：淡化黑眼圈、改善

面部麻木；

（4）迎香穴（鼻翼旁0.5寸）：促进鼻周血液循环，减少

法令纹。

2.全身调理穴位：

（1）足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指）：脾胃

后天之本，改善气血生化不足导致的面色萎黄；

（2）三阴交（内踝尖上3寸，胫骨后缘）：调和肝脾肾三

脏，调节内分泌，减少色斑；

（3）血海穴（髌底内侧端上2寸）：活血养血，改善血虚

导致的皮肤干燥、脱屑；

（4）太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷）：滋补肾阴，缓解

阴虚导致的面部潮红、干燥。

（二）艾灸工具的选择与特性

1.艾条：常用清艾条（纯艾绒）或药艾条（添加红花、

当归等中药），直径1.8-2.5cm，适合悬起灸法（如温和灸、

回旋灸），操作灵活，适用于面部精细穴位。

2.艾柱：呈圆柱状，直径1-1.5cm，常配合温灸盒使用，

热力集中，适合腰腹等面积较大部位的调理（如调理脾胃的

中脘、关元穴）。

3.温灸盒：木质或竹制，内置金属网，可固定艾柱，避

免烫伤，适合需要长时间施灸的穴位（如背部膀胱经），但

需注意面部因皮肤薄嫩，一般不推荐使用。

4.辅助工具：隔热垫（防止热力过强）、灭火筒（安全熄

灭艾条）、凡士林（涂抹面部，减少艾灰掉落刺激）。

三、艾灸美容的标准化操作技术

（一）术前准备

1.环境准备：保持室温24-26℃，避免对流风（防受寒），

关闭门窗但保留通风口；光线柔和，播放轻音乐缓解受术者

紧张情绪。

2.体位与消毒：受术者取仰卧位，面部垫清洁治疗巾；

操作者双手用75%酒精消毒，艾条点燃端用消毒棉签轻擦（避

免艾灰污染）。

3.沟通与评估：询问受术者近期身体状况（如是否熬夜、

饮食），观察舌象（淡白属气血虚，淡胖有齿痕属寒湿）、脉

象（细弱属虚，弦滑属湿），调整穴位及灸量。

（二）操作流程（以面部淡斑调理为例）

1.穴位定位：先取面部局部穴（印堂、四白、颧髎），再

取全身调理穴（三阴交、血海）。

2.艾条点燃：将艾条一端点燃，待其燃烧至出现稳定的

红光（约10秒），吹去浮灰。

3.施灸手法：

（1）面部穴位采用温和灸：艾条距皮肤3-5cm（以受术

者感觉温热不烫为度），固定不动，每穴施灸5-8分钟，至

局部皮