心理预防医学：学生心理疲劳课件.pptxVIP

202X一、前言演讲人2026-01-01XXXX有限公司202X

目录01.前言07.健康教育03.护理评估05.护理目标与措施02.病例介绍04.护理诊断06.并发症的观察及护理08.总结

心理预防医学：学生心理疲劳课件

XXXX有限公司202001PART.前言

前言作为从业十余年的学校心理辅导老师，我常说：“教室的窗户若蒙了灰，阳光便照不进来；学生的心灵若积了‘疲劳’，成长的动力也会慢慢停滞。”这些年在辅导室里，我见过太多眼神空洞的孩子——他们明明坐在课桌前，笔却迟迟落不下；明明刚结束课间操，却像被抽走了所有力气；明明成绩尚可，却总说“活着没劲儿”。这些表象背后，藏着一个被教育界和医学界逐渐重视的问题：学生心理疲劳。

心理疲劳不同于身体疲惫，它是长期心理负荷超过个体承受能力后，出现的情绪耗竭、认知功能下降、动力丧失的状态。教育部2023年心理健康蓝皮书显示，我国中学生心理疲劳检出率达38.7%，其中12.3%已发展为中重度。这些数字不是冰冷的统计，而是一个个在题海里喘不过气的小宇、在“别人家孩子”阴影下失眠的小雨、在班干部责任与学业压力间撕扯的小航。

前言今天，我想用一个真实的案例，带大家走进学生心理疲劳的预防与干预现场。我们会从病例出发，像剥洋葱一样层层分析，最终找到“破局”的钥匙——因为预防心理疲劳，从来不是等问题发生后再补救，而是要在每个孩子说“我累了”时，蹲下来认真听，然后牵起他们的手，一起找到“不累”的活法。

XXXX有限公司202002PART.病例介绍

病例介绍记得去年9月刚开学时，我在辅导室见到小宇时，他眼神涣散的样子让我心头一紧。这个初三男生，入学考试年级前50名，班主任说他“突然像变了个人”：早自习趴在桌上补觉，数学课讲题时盯着黑板却答非所问，上周月考数学从110分掉到85分。妈妈陪着来的时候，眼眶发红：“他最近总说‘胸口压着块石头’，半夜两三点还在翻书，可翻两页又哭，说‘什么都记不住’。”

进一步沟通中，小宇的话让我更揪心：“老师，我不是不想学。开学前我列了计划表，每天6点起背单词，午休做数学压轴题，晚自习后加练物理实验题……可才两周，我就觉得上课像听外语，笔记写着写着就串行了。上周模拟考，我盯着卷子上的‘已知’两个字看了十分钟，就是反应不过来要‘求什么’。”他撩起校服袖子，腕上有几道浅浅的抓痕：“我急啊，掐自己能清醒一会儿，可过会儿更累。”

病例介绍家庭背景方面，小宇是独子，父母都是中学老师，对他的要求是“至少保市重点”。妈妈坦言：“我们小时候也是这么过来的，现在竞争更激烈，他不拼不行。”可小宇说，暑假里他上了5个补习班，每天学习时间12小时以上，“以为开学能松口气，结果老师说初三要‘提前冲刺’，作业量翻了一倍”。

这就是典型的心理疲劳案例：长期高负荷学习+过高自我期待+家庭压力叠加，导致认知资源耗竭、情绪调节能力下降、躯体化症状（失眠、注意力涣散）显现。如果不及时干预，很可能发展为抑郁倾向或焦虑障碍。

XXXX有限公司202003PART.护理评估

护理评估面对小宇这样的学生，系统评估是干预的第一步。我们从生理、心理、社会三个维度展开，就像给心灵做“全身体检”。

生理评估小宇主诉“每天睡5-6小时，半夜易醒，醒后难再入睡；白天头晕、心慌，最近两周食欲下降，体重减了3斤”。我们联系校医做了基础检查：心率78次/分（正常），血压110/70mmHg（正常），血常规无异常。但匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分12分（＞7分提示睡眠质量差），阿森斯失眠量表（AIS）评分14分（≥6分提示有临床意义的失眠）。这些数据说明，他的躯体不适并非器质性病变，而是心理疲劳引发的生理反应。

心理评估认知功能：使用数字符号转换测验（DSST）评估注意力和信息处理速度，小宇5分钟完成28个（同龄常模45-55个）；词语流畅性测验（FAS）中，以“水果”为主题，1分钟仅说出3个（常模8-12个），提示认知功能显著下降。01心理韧性：青少年心理韧性量表（RS-25）得分52分（满分100分，＜60分提示韧性不足），核心问题在“目标专注”（12分）和“情绪控制”（10分）维度，反映他难以在压力下维持目标感，情绪调节能力弱。03情绪状态：流调中心抑郁量表（CES-D）得分29分（≥16分提示抑郁倾向），焦虑自评量表（SAS）得分58分（≥50分提示轻度焦虑）。他自述“每天下午4点后最难受，胸口发闷，想哭又觉得‘丢人’”。02

社会支持系统评估家庭层面：父母虽关心小宇，但沟通模式是“结果导向”——妈妈常说“你现在累，考上重点就轻松了”，爸爸会翻他的练习册说“这道题不该错”。小宇说：“他们根本不听我说话，只看分数。”

学校层面：班主任认为“初三学生累是正常的”，未调整作业量；同学中，小宇原本的“学习搭子”因分班分开