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团体心理辅导活动方案

一、活动背景

在当今社会，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等。这些压力如果得不到及时的缓解和释放，可能会对人们的心理健康产生负面影响，导致焦虑、抑郁等心理问题的出现。团体心理辅导作为一种有效的心理干预方式，可以为参与者提供一个安全、支持的环境，让他们在与他人的互动中分享经验、学习应对技巧、增强自我认知和人际交往能力，从而促进心理健康和个人成长。

二、活动目标

1.帮助参与者缓解压力，放松身心，改善情绪状态。

2.增强参与者的自我认知和自我接纳，提高自信心和自尊心。

3.促进参与者之间的沟通与交流，培养良好的人际关系和团队合作精神。

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