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有效学习之拒绝假努力主题班会教案

一、教学目标

本次班会聚焦“有效学习，拒绝假努力”核心主题，贴合学生学习成长实际，从认知、能力、情感三个维度设定目标。在认知层面，帮助学生明晰“假努力”的具体表现及危害，区分“形式努力”与“有效学习”的本质差异，理解有效学习的核心在于效率与方法，而非时间的堆砌和形式的模仿。在能力层面，引导学生掌握识别自身假努力行为的方法，学会制定科学合理的学习计划，掌握高效听课、精准刷题、及时复盘等实用学习策略，提升学习效率。在情感层面，激发学生主动摒弃假努力的决心，培育脚踏实地、求真务实的学习态度，增强学生面对学习困难时的信心与动力，让努力真正转化为看得见的进步。

二、教学重难点

（一）教学重点

一是引导学生全面认识假努力的多种表现形式，如熬夜刷题却不总结错题、笔记抄得工整却不梳理知识、上课看似认真却不主动思考等，明确假努力对学习效率的负面影响。二是帮助学生掌握区分假努力与真努力的核心标准，即是否以提升学习能力、解决学习问题为导向，是否能通过努力实现知识的内化与吸收。三是指导学生结合自身学习现状，找到摆脱假努力的具体路径，将高效学习策略转化为日常学习习惯。

（二）教学难点

一是如何帮助学生正视自身存在的假努力行为，克服“我已经很努力了”的自我安慰心理，打破“努力就会有回报”的认知误区，明白无效的努力只会浪费时间和精力。二是如何引导学生根据自身学习特点，制定个性化的高效学习方案，避免生搬硬套他人的学习方法，解决“学了很多方法，却依旧学不好”的困境。三是如何帮助学生建立长效的自我监督机制，在学习过程中持续警惕假努力的陷阱，将真努力内化为稳定的学习习惯，真正实现从“形式上的努力”到“本质上的提升”的转变。

三、教学过程

（一）暖场导入：直面努力困惑，初识假努力的真相

1.?话题引入，唤醒共鸣

主持人缓步走上讲台，语气真挚地开场：“亲爱的同学们，在我们的学习生活中，是不是常常会有这样的困惑？明明每天熬夜刷题到深夜，试卷和练习册堆得像小山一样高，可考试成绩却始终没有起色；明明课堂笔记抄得工工整整，五颜六色的记号笔标注得密密麻麻，可合上笔记本，却连核心知识点都记不住；明明每天都坐在书桌前，从早到晚捧着书本，可注意力却总是飘到窗外，书本上的文字一个字也没看进去。”

主持人稍作停顿，目光扫过教室里的每一位同学，继续说道：“我们总以为，只要足够努力，就一定能换来理想的成绩。可很多时候，我们付出的努力，就像投入大海的石子，连一点浪花都没有激起。这到底是为什么？今天，我们召开这场‘有效学习之拒绝假努力’的主题班会，就是想和大家一起揭开这个谜底，认清假努力的真面目，找到有效学习的正确路径，让我们的每一份努力都能开花结果。”

主持人向全班抛出核心问题：“提到‘努力’，大家首先想到的是什么？是熬不完的夜、写不完的题，还是专注的课堂、高效的复盘？你有没有过这样的经历——明明感觉自己很努力，可成绩却迟迟没有进步？”邀请几名同学自由发言，分享自己的理解。有的同学说努力就是每天学到很晚，有的同学说自己曾因为熬夜刷题导致上课犯困，成绩反而下降，还有的同学坦言“我觉得自己就是在假努力，看似忙碌，实则效率很低”。主持人认真倾听后总结道：“同学们说得都很真实。在学习的道路上，最可怕的不是不努力，而是看似努力，实则无效的‘假努力’。它就像一个温柔的陷阱，让我们沉浸在‘我很努力’的自我感动中，却离目标越来越远。从今天开始，让我们一起擦亮眼睛，拒绝假努力，拥抱真学习。”

2.?互动分享：我的“努力”小故事

主持人组织学生开展“我的努力小故事”分享活动：“现在，请大家静下心来想一想，在你的学习经历中，有没有过一段‘看似努力，实则无效’的时光？或许是你为了完成作业，敷衍了事地抄答案；或许是你为了跟上别人的节奏，盲目刷题却不总结；或许是你为了在父母和老师面前表现得很用功，假装看书却心不在焉。”

给学生几分钟的思考时间后，主持人邀请自愿分享的同学站起来说说自己的故事。有的同学小声说：“我以前为了让妈妈觉得我很努力，每天晚上都假装看书到十一点，其实书根本没看进去几页，结果考试成绩一塌糊涂。”有的同学说：“我曾经买了很多辅导资料，每本都翻了几页，却没有一本真正做完过，知识点学得一知半解，成绩自然不好。”还有的同学说：“我上课的时候，笔记抄得特别认真，生怕漏掉一个字，可老师讲的内容我根本没听懂，笔记抄了也是白抄。”

主持人对每一位分享的同学都报以热烈的掌声：“感谢大家的坦诚分享。这些经历，相信很多同学都感同身受。我们之所以会陷入假努力的陷阱，有时候是因为我们太渴望进步，却找错了方向；有时候是因为我们害怕被别人超越，却忘记了学习的本质。这些‘努力’的小故事，不是我们的耻辱，而是我们成长的契机。今天，我们把它们说出来，就是为了告别假努力，走向真学习。”

（二）认知