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六年级下册心理健康教育教学计划

一、指导思想

本学期，六年级下册心理健康教育工作将紧密围绕学校整体教育规划，以“立德树人”为根本任务，坚持育人为本、全员参与、预防为主、注重实效的原则。针对六年级下学期学生面临毕业升学的特殊时期，关注学生的心理需求与发展特点，通过系统的心理健康教育活动，帮助学生正确认识自我，有效调节情绪，积极应对压力，提升人际交往能力与社会适应能力，培养乐观向上的心理品质，为他们顺利过渡到初中生活奠定坚实的心理基础。

二、学情分析

六年级下学期的学生，正处于小学学习生涯的最后阶段，也是身心发展的关键转折期。他们面临着毕业升学的压力，既有对未来初中生活的憧憬与期待，也存在对未知环境的迷茫与焦虑。具体表现为：

1.毕业升学压力显著：部分学生对升学考试存在过度焦虑，担心辜负家长和老师的期望，学习压力较大，易出现情绪波动。

2.自我意识持续发展：学生更加关注自己的形象、能力和在同伴中的地位，渴望独立，有较强的自尊心，但也可能因自我认知偏差产生自卑或自负心理。

3.人际交往需求增强：同伴关系在他们的生活中占据重要地位，渴望被理解、被接纳。同时，与师长的沟通也可能因独立意识增强而出现新的特点和挑战。

4.情绪管理能力有待提升：面对学业压力和成长烦恼，部分学生可能出现情绪失控、易怒、退缩等现象，需要引导他们学习有效的情绪调节方法。

5.生涯规划意识萌芽：对未来的初中生活、乃至更长远的发展开始产生初步的思考，但缺乏清晰的认识和规划方法。

三、教学目标

（一）总目标

帮助学生了解心理健康的基本知识，掌握简单的心理调节方法和应对压力的技巧，培养积极乐观的人生态度，增强社会适应能力，促进学生心理素质与思想道德素质、科学文化素质的协调发展。

（二）具体目标

1.认知目标：

*了解毕业季常见的心理现象（如焦虑、不舍、期待等）及其产生原因。

*认识自我的性格特点、兴趣爱好和优势潜能，初步树立生涯规划意识。

*理解情绪的多样性和可控性，掌握识别和表达情绪的方法。

*了解有效学习的策略，认识考试焦虑及其应对方法。

*懂得人际交往的基本原则，理解友谊的真谛。

2.情感态度目标：

*接纳毕业季的复杂情绪，培养积极乐观的心态。

*增强自我悦纳感和自信心，培养勇于面对挑战的勇气。

*体验积极情绪带来的愉悦，学会关爱自己和他人。

*培养对学习的兴趣和责任感，形成正确的学习态度。

*珍视同学友谊，培养感恩之心和合作精神。

3.行为技能目标：

*初步学会运用至少两种情绪调节方法（如深呼吸、积极心理暗示、倾诉等）缓解负面情绪。

*能够运用所学方法应对学习压力和考试焦虑。

*提高与同伴、师长的沟通能力，学会化解小矛盾。

*尝试制定简单的暑期计划和初中生活适应预案。

*培养求助意识，知道在需要时向谁寻求帮助。

四、教学内容与重难点

（一）教学内容（建议主题单元）

1.第一单元：毕业季的心情——我的情绪小管家

*课程1：再见了，我的小学时光（离别情绪的接纳与表达）

*课程2：情绪调色盘（认识与识别复杂情绪）

*课程3：我的情绪我做主（学习情绪调节方法）

2.第二单元：认识自我，规划未来——我的成长导航图

*课程1：独一无二的我（自我认知与优势发掘）

*课程2：我的兴趣与梦想（兴趣探索与生涯启蒙）

*课程3：我的未来不是梦（简单生涯规划方法）

3.第三单元：轻松备考，快乐学习——我的学习加油站

*课程1：学习压力我不怕（压力来源与积极应对）

*课程2：考试，我能行（考试焦虑的调适方法）

*课程3：科学复习有妙招（分享高效学习方法）

4.第四单元：友谊长存，学会交往——我的人际支持网

*课程1：感谢有你，我的朋友（同学情谊与感恩）

*课程2：沟通的桥梁（有效沟通技巧）

*课程3：合作力量大（团队合作与冲突解决）

5.第五单元：拥抱变化，适应新环境——我的初中预备课

*课程1：初中生活探秘（了解初中生活特点）

*课程2：我的新起点（适应新环境的心理准备）

*课程3：我的暑期计划（合理安排时间，充实过假期）

（二）教学重点

1.引导学生正确认识和接纳毕业季的各种情绪，掌握基本的情绪调节方法。

2.帮助学生缓解学习压力和考试焦虑，以积极心态应对毕业升学。

3.促进学生自我认知的深化，初步建立生涯规划意识。

4.培养学生良好的人际交往能力，珍视友谊，学会感恩与合作。

（三）教学难点

1.如何将所学的心理调节方法内化为学生自身的行为习惯，并能在实际生活中灵活运用。

2.如何有效引导学生将对未来的迷茫转化为积极的行动动力。

3.