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2025年健康素养知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.精神

C.情绪

D.智力

答案：A

解析：世界卫生组织对健康的定义是健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，苹果和黄瓜主要含维生素、水分等。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.45

B.56

C.78

D.910

答案：C

解析：一般成年人每天保证78小时的睡眠时间，有利于身体的恢复和健康。

4.预防近视要注意读写距离，眼睛与书本应保持（）厘米左右。

A.10

B.20

C.33

D.50

答案：C

解析：读写时眼睛与书本保持33厘米（一尺）左右的距离，可有效预防近视。

5.以下哪种行为不利于心脏健康？（）

A.适量运动

B.戒烟限酒

C.高盐饮食

D.保持心情舒畅

答案：C

解析：高盐饮食会增加高血压等心血管疾病的发病风险，不利于心脏健康，而适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅都对心脏健康有益。

6.被狗、猫等动物咬伤后应（）。

A.自行处理伤口

B.不用处理

C.及时到医疗卫生机构处理伤口并接种狂犬病疫苗

D.先观察动物是否发病，再做处理

答案：C

解析：被狗、猫等动物咬伤后，应及时到医疗卫生机构处理伤口并接种狂犬病疫苗，以预防狂犬病。

7.正常成年人的腋下体温范围是（）℃。

A.3536

B.3637

C.3738

D.3839

答案：B

解析：正常成年人腋下体温一般在3637℃之间。

8.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素B族缺乏会引起多种疾病如脚气病等，维生素C缺乏会导致坏血病，维生素D缺乏会影响钙的吸收导致佝偻病等。

9.为了有效去除蔬菜上的农药残留，可将蔬菜浸泡在（）中一段时间，然后再用清水冲洗。

A.盐水

B.醋水

C.碱水

D.糖水

答案：C

解析：碱性环境可以使一些农药分解，将蔬菜浸泡在碱水中一段时间后再用清水冲洗，能有效去除农药残留。

10.以下哪种运动方式最适合老年人？（）

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.篮球比赛

答案：C

解析：太极拳动作缓慢、柔和，适合老年人进行锻炼，有助于增强身体的协调性和平衡能力。短跑、举重、篮球比赛等运动强度较大，不适合老年人。

二、多项选择题

1.健康的生活方式包括（）。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

解析：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康生活方式的四大基石。

2.以下哪些是常见的呼吸道传染病？（）

A.流感

B.肺结核

C.手足口病

D.麻疹

答案：ABD

解析：流感、肺结核、麻疹都是常见的呼吸道传染病，手足口病主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播，不属于典型的呼吸道传染病。

3.关于合理膳食，以下说法正确的是（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.每天吃奶类、大豆或其制品

D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

答案：ABCD

解析：合理膳食应遵循食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等原则。

4.预防高血压的措施有（）。

A.减少钠盐摄入

B.增加钾盐摄入

C.控制体重

D.不吸烟、限制饮酒

答案：ABCD

解析：减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、控制体重、不吸烟、限制饮酒等措施都有助于预防高血压。

5.下列关于心理健康的说法，正确的是（）。

A.心理健康是指没有心理疾病

B.心理健康是一种良好的心理状态

C.心理健康的人能适应社会生活

D.心理健康的人能保持良好的人际关系

答案：BCD

解析：心理健康不仅仅是指没有心理疾病，而是一种良好的心理状态，能适应社会生活，保持良好的人际关系等。

6.以下哪些是艾滋病的传播途径？（）

A.性传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

答案：ABC

解析：艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播，不会通过空气传播。

7.为了保护牙齿，我们应该（）。

A.每天早晚刷牙

B.使用含氟牙膏

C.饭后漱口

D.少吃甜食

答案：ABCD

解析：每天早晚刷牙、使用含氟牙膏、饭后漱口、少吃甜食等措施都有助于保护牙齿。

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