高教社2026高职高专学生心理健康教育（第四版）第二讲 做情绪的主人 课件.pptxVIP

高职高专学生心理健康教育

（第四版）;做情绪的主人;目录;课堂导入;情绪脸谱;名言赏析;情绪概述;活动一：情绪梯子;活动一：情绪梯子;情绪定义及表现;情绪功能;情绪类型;情绪困扰;案例讨论1;高职生常见情绪困扰;情绪管理;1.制造情绪气球;案例讨论2;创始人：心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）

核心观点：困扰我们的不是事件A，而是对事件的信念B，不同信念引发不同情绪C

生活实例：

A：被妈妈批评

B1：妈妈不爱我、我太无能→C1：郁闷、焦虑

B2：妈妈是为我好，想帮我改进→C2：平和、积极

实践运用：

回忆近期负面情绪事件，绘制自己的“ABC情绪分析表”，组内讨论并分享

;1.小组协作：学生填写三栏目工作表，小组内轮流分享，其他成员帮忙补充。

2.成果展示：邀请2-3名学生分享工作表。;课堂总结;课堂评价;总结及拓展;感谢聆听