高教社2026高职高专学生心理健康教育（第四版）第四讲 认识和发展自我 教案.docxVIP

第四讲认识与发展自我

教案

课程名称：高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程名称

高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程类型

素质通识

学时

4学时

（180分钟）

教学内容

第四讲认识与发展自我

授课对象

高职生

教学目标

知识与技能目标

掌握自我意识的概念、结构类型、心理功能及标准；了解高职生自我意识的特点、常见偏差及“乔哈里窗”等核心理论；初步掌握实现自我目标的实操策略，能运用1-2种方法进行自我发展规划。

过程与方法目标

通过气质类型自测、“20个‘我是谁’”、乔哈里窗等自我探索活动，结合案例分析、小组分享，侧重自我认知与他人反馈的结合，聚焦自我觉察、自我评价与自我规划的核心需求，形成“探索—反思—成长”的学习路径，提升客观认识自我、发展自我的能力。

情感态度与

价值观目标

接纳自我的独特性与不完美，树立自我发展的积极认知；培养责任担当、尊重他人、适应社会的素养，增强文化认同感与职业规划意识，树立“心怀大我”的价值导向。

教学

重难点

教学重点：自我意识的结构与维度；高职生自我意识的特点与常见偏差；认识自我与发展自我的核心方法。

教学难点：引导学生客观辩证地看待自我，化解理想自我与现实自我的矛盾；掌握实现自我目标的实操策略，将自我发展方法转化为长期行动，实现课程思政润物无声的育人效果。

学情分析

高职生处于青春期向成年期过渡阶段，自我探索欲望强烈但认知不够全面；面临学业、就业、人际等多重压力，易出现自卑、焦虑、自我为中心等自我意识偏差；思维活跃、参与实践积极性高，适合通过体验式活动深化自我认知。

课程思政

1.?传统文化浸润：融入“吾日三省吾身”“知人者智，自知者明”等传统智慧，传承“自省修身”“自强不息”的文化精神。

2.?正确价值引领：引导学生树立积极的自我观、价值观，培育自尊自信、理性平和的心态，培养学生健全人格和全面发展。

3.?职业素养培育：结合职业规划需求，强化“立足专业、提升技能、实现自我价值”的职业追求，培养责任担当、尊重他人、敬业奉献的职业素养。

教学资源

教学课件、配套数字教程等

教学方法

1.活动体验法：通过设计体验式的心理活动，快速吸引学生注意力、激活课堂氛围，引导学生在沉浸式参与中初步感知自我心理状态，为后续理论学习奠定感性认知基础。

2.小组讨论法：激发学习积极性，培养自主探究、分析和解决问题的能力。

3.案例分析法：通过具体案例的分析讨论，深化对自我意识的认知，提升运用相关知识觉察、调适自我的能力。

4.讲授法：教师对自我的相关概念和理论进行讲解。

课前准备

心理自测：学生自主完成教材90页自我效能感测试

自主学习：学生预习本章内容并观看教材80页数字教程《塑造健全的人格》。

教

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程

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教师活动

具体内容

学生活动

课程资源

课程思政

第一、二课时（90分钟）

认识自我

教师布置活动和提问

一、课堂导入

1.帽子的故事

请观察图片，思考一下你在日常生活中经常会是哪种行为表现？你的气质类型更倾向于哪一种？

学生

回答

教学

课件

教师讲授

2.名言赏析

（1）名言赏析：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——《道德经》

（2）引用“庄周梦蝶”典故，引出自我探索的永恒命题，明确本节课核心目标——解锁自我意识奥秘，学会认识与发展自我。

学生

倾听

教学

课件

增强学生对中国传统文化的认同感与自豪感。

教师组织活动和讲授总结

二、认识自我意识

1.活动一：20个“我是谁”

目的：自我袒露，自我分析；了解自己，认识自己，接纳自己。

操作：

（1）请根据自己的真实情况，在纸上完成20个“我是一个……的人”的句子。尽量选择能反映个人特性的描述。需在规定时间内完成。

（2）在小组内进行分享交流，并谈谈活动中的感受。

（3）对自我的描述进行归纳整理，总结自我意识可以从哪几个方面进行分类。

（4）思考讨论哪些方面是自己比较满意的，哪些方面可能需要进一步发展或调整。

参与

活动

并分享

纸笔

鼓励学生欣赏自身与他人的差异，培养自我接纳的积极品质。

教师讲授

2.知识讲解

（1）自我意识的概念

自我意识是个体对自己身心状况以及自己和周围关系的认识，是对自身的觉察。

自我意识并非人生来就有的，它是人格结构的核心成分，是一个完整的多维度、多层次的心理系统，是人特有的心理反应。

倾听教师讲授，观看PPT

教学

课件

（2）自我意识的结构

自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂心理系统，不是单一的心理品质，是一个完整的心理结构。

从内容看，自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我三类。

从形式上表现为认知、情感、意志三种形式，因此可以分为自我认知、自我体验和自我调控三类。

从自我观念来看，自我意识可分为现实自我