高教社2026高职高专学生心理健康教育（第四版）第九讲 我的职业我做主 教案.docxVIP

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第九讲我的职业我做主

教案

课程名称：高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程名称

高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程类型

素质通识

学时

2学时

（90分钟）

教学内容

第九讲我的职业我做主

授课对象

高职生

教学目标

知识与技能目标

掌握职业生涯、职业生涯规划的核心概念、基本内容与实施步骤。了解高职生在职业规划中常见的问题。能运用霍兰德职业兴趣理论、SWOT分析法等工具进行初步的自我探索与职业决策。能结合“生涯九宫格”制定行动计划。

过程与方法目标

通过榜样案例分析、小组讨论、个人反思及“生涯九宫格”绘制等活动，侧重体验与实操。聚焦“认识自我”与“探索世界”的核心需求，形成“启发-探索-决策-行动”的学习路径。提升职业规划的自主意识、信息搜集能力和目标分解能力。

情感态度与

价值观目标

树立“我的职业我做主”的积极信念，增强生涯发展的主体性和责任感。培养脚踏实地、勇于探索、理性决策的职业态度。兼顾个人发展与社会需求，将个人理想融入国家发展伟业，践行“好儿女志在四方”的家国情怀，增强文化自信与时代使命感。

教学

重难点

教学重点：职业生涯规划的五个步骤及其内在逻辑；自我探索的四个维度（兴趣、性格、能力、价值观）及其实操方法；SWOT分析与时间-任务四象限在职业决策与行动中的应用。

教学难点：引导学生突破“车到山前必有路”的被动思维，主动进行系统性的自我与职业世界探索；将霍兰德兴趣理论、SWOT分析等理论工具转化为解决个人实际困惑的有效策略；在职业选择中平衡个人兴趣与社会价值，实现小我与大我的统一。

学情分析

高职一年级学生正处于生涯发展的“探索期”，对未来既充满憧憬又普遍感到迷茫。多数学生缺乏清晰的自我认知，对所学专业与未来职业的关联理解模糊，职业规划意识薄弱，存在依赖家长、随波逐流或盲目焦虑等现象。他们需要的不是空洞说教，而是可操作的工具、安全的探索空间和同伴支持的实践机会。因此，本课以“做中学、学中做”为核心，通过任务驱动与协作体验，激发其内在规划动力。

课程思政

融入中华优秀传统文化中“吾生也有涯，而知也无涯”的生涯观，以及“好儿女志在四方”的家国情怀。通过榜样案例，引导学生树立自强不息、服务奉献的精神。强调职业生涯规划不仅是谋生手段，更是实现个人价值、服务社会的重要途径，引导学生努力成为自尊自信、勇于担当、积极向上的新时代青年。

教学资源

教学课件、配套数字教程等

教学方法

1.任务驱动法：以撰写《初步职业探索报告》”为核心任务贯穿全程；

2.体验学习法：通过工具操作、信息调研等实现“做中学”；

3.案例分享法：结合教材中的案例，引发共鸣与反思；

4.小组合作法：4人一组，互为“规划师”与“被规划者”，促进深度交流；

5.讲授法：讲解职业生涯规划的步骤与工具。

课前准备

教师：制作“生涯探索任务包”；布置预习任务：写下你对“未来职业”最想问的一个问题。

学生：预习教材第九讲内容；完成“职业准备度匹配度测试”；扫码观看198、199页数字教程内容。

教

学

过

程

教

学

过

程

教师

活动

具体内容

学生活动

课程

资源

课程思政

教师

讲述和

提问

一、课堂导入

1.案例导入

（1）讲述案例：“晓丽不喜欢所学专业”（P213）

（2）提问：你有类似的职业困惑吗？如果这件事发生在你身上，你会如何解决呢？请各位同学将自己的职业困惑分享到班级群。

2.名言赏析

通过名言“生涯规划的目标就是帮助想走自己路的人，找到自己的路”的分享和讨论，引出职业生涯规划的重要性。

倾听教师讲述案例，将职业困惑发布在班级群；

学生讨论名言

教学

课件

引导学生从“被动迷茫”转向“主动觉察”，培育“认识自我、把握人生”的自主精神。

教师

讲授和引导

教师讲授和并布置任务

二、职业生涯规划概述

1.知识讲解

（1）简要讲解职业生涯规划的内涵

核心是知己知彼、决策行动

（2）重点讲解职业生涯规划的五步骤

第一步，自我探索；第二步，外部世界探索；第三步，生涯决策；第四步，行动；第五步，再评估。

（3）名言赏析

通过“吾生也有涯，而知也无涯”名言，启发学生思考生命的有限性与学习的无限性。

2.课堂任务

小组合作，为一位成员完成《职业探索报告》。

倾听教师讲授，观看PPT；

以4人为一组，小组合作完成任务

教学

课件

生涯探索任务包

通过名言倡导珍惜韶华、及早规划的人生态度。

在小组协作过程中，强调尊重同伴、真诚反馈、互助共进的合作精神。

教师组织活动和讲授总结

三、职业生涯规划的实施方略

1.探索自我——“我是谁”

（1）指导使用三大工具（见附件）

?-霍兰德职业兴趣探索卡

?-能力清单卡

?-价值观排序条

（2）巡回指导，鼓励真实表达：没有标准答案，只有真实的你。

倾听教师讲授