高教社2026高职高专学生心理健康教育（第四版）第一讲 走近心理健康 课件.pptxVIP

高职高专学生心理健康教育（第四版）十四五国家教育规划教材高等职业教育新形态一体化教材本书第二版荣获首届全国教材建设二等奖/

走近心理健康高职高专学生心理健康教育（第四版）备课教师：栗艳/

目录课堂导入健康与心理健康高职生心理特点及常见心理问题心理健康自我维护策略课堂总结0102030405

课堂导入01

拆盲盒1.2.3.4......恭喜大家开启新的生活！如果将高职生活比作拆盲盒，你希望自己可以拆出什么样的内容？

名言赏析行业PPT模板/hangye/

健康与心理健康02

活动一面容映心境下面哪副人脸最接近于你对现在生活的总体感受呢？

案例讨论1行业PPT模板/hangye/最近，小兰每天都会有胸闷、胃痛、恶心等症状，小诊所、大医院都跑遍了，心电图、胃镜、CT也都检查了，就是查不出具体的病因。这让小兰感到十分困惑和烦恼。“父亲住院、自己马上要参加职业技能大赛，偏偏这个时候生病，还查不出问题，真急人……”小兰哭着向医生倾诉。医生观察她的状态，建议她到心理科去看看。经过检查，小兰确诊患上了心身疾病。小组讨论：小兰的疾病为什么查不出原因？小兰出现的不适和什么有关呢？

健康的新定义健康定义世界卫生组织打破了“健康就是没有疾病”的传统认识，对健康做出了新的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是包含了躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。健康的新标准

心理健康的定义心理健康定义心理健康是一种持续的、积极发展的心理状态，这种状态下，个体可以获得生命的活力、积极的心理体验、良好的社会适应，有利于充分发挥自身潜能和社会功能。心理健康有两层含义：

心理健康的特点1.相对性判断一个人的心理是否健康，要结合其所处的时代、环境、年龄、文化背景等因素。2.连续性心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，没有明确的分界线，是一种连续的交叉状态。3.可逆性个体的心理健康状况可以通过干预或自我调节得到改善。4.动态性个体的心理健康状态不是固定不变的，而是处于不断变化、发展和完善的动态过程中。

请对照标准给自己的当前状态做一个温柔的、观察性的“扫描”。这不是考试，没有“合格”与“不合格”，目的是“了解”而非“评判”。请根据你最近一个月的总体感受，在符合的选项上打勾。请注意：此量表是教育性、发展性的自评工具，不能作为心理诊断依据。序号心理健康标准对应维度具体表现（我最近一个月…）符合程度1清晰且客观的自我认知大体上喜欢自己，知道自己的优点和待改进的地方。□总是□经常□有时□很少□从未2稳定而积极的情绪状态情绪总体平稳，能较快从不开心的事情中恢复。□总是□经常□有时□很少□从未3和谐而融洽的人际关系能和同学、老师友好相处，有可以聊天或求助的朋友。□总是□经常□有时□很少□从未4出色的环境适应能力能适应大学的新生活，并尝试做出一些积极的规划。□总是□经常□有时□很少□从未5高效的学习能力能集中注意力听课、完成作业，思考问题条理清晰。□总是□经常□有时□很少□从未6健康健全的人格品质自己的想法、说法、做法大体一致，不会觉得自己“分裂”。□总是□经常□有时□很少□从未7良好的意志品质和自控能力有明确的目标，遇到困难能想办法解决，不轻易放弃。□总是□经常□有时□很少□从未8积极向上的生活态度对自己的未来充满期待和信心，愿意尝试新事物，有年轻人的活力。□总是□经常□有时□很少□从未我最满意的一项：（填写序号），因为：我最想提升的一项：（填写序号），我希望：活动二我的心理状态“扫描仪”

1.清晰且客观的自我认知2.稳定而积极的情绪状态3.和谐融洽的人际关系4.出色的环境适应能力5.高效的学习能力6.健康健全的人格品质7.良好的意志品质和自控能力8.积极向上的生活态度高职生心理健康的标准

高职生心理特点及常见心理问题03

案例讨论2行业PPT模板/hangye/小玲，女，19岁，高职一年级，她对自己考到专科院校十分不满意。入学后，看到周围同学都很积极、优秀，又觉得自己身材微胖、长相普通，而且什么也不擅长，这让她觉得自己非常差劲。开学一个多月的时间内，小玲经常无故悲伤，忍不住落泪，晚上也辗转反侧，无法安睡。对专业课知识也没有太大的兴趣，上课总是无法集中精神，控制不住总想玩手机，但又很内疚，觉得对不起父母。更令她