高教社2026高职高专学生心理健康教育（第四版）第十讲 网络健康行 教案.docxVIP

第十讲网络健康行

教案

课程名称：高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程名称

高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程类型

素质通识

学时

2学时

（90分钟）

教学内容

第十讲网络健康行

授课对象

高职生

教学目标

知识与技能目标

掌握核心概念、理解网络心理健康的定义及5项标准；能准确判断高职生常见网络心理问题及其特征；掌握至少3种网络心理问题预防与矫治方法（如时间控制法、转移注意法、自我警示法），并能制定个性化上网计划。

过程与方法目标

通过案例拆解、关键信息提取及实景体验活动，侧重实操应用与现实联结，聚焦网络心理问题成因分析、后果研判及网络行为自主管理的核心需求，形成“案例探究——体验反思——工具应用”的学习路径，提升团队协作、现实交往能力及健康上网习惯的自主构建能力。

情感态度与

价值观目标

树立正确的网络价值观，弘扬优秀文化，践行理想信念；树立网络法治意识，强化责任意识，引导个体对自身网络行为负责，规范网络言行；通过“慎独”思想引导，在网络中保持自我约束，实现人格统一与心理健康发展。

教学

重难点

教学重点：网络心理健康的标准及高职生常见网络心理问题的表现；网络心理问题的预防与矫治方法（如时间控制法、转移注意法）。

教学难点：引导学生将理论方法转化为实际行动（如制定个性化上网计划）；通过课程思政提升学生的网络道德与社会责任感。

学情分析

认知特点：职业院校学生思维活跃，对网络依赖度高，但对网络心理健康的系统认知不足，易出现“重娱乐、轻学习”的网络使用倾向。

行为特征：部分学生存在熬夜上网、沉迷游戏等问题，甚至影响学业；社交中依赖线上交流，线下交往能力较弱。

情感需求：渴望通过网络获得成就感、归属感，但对虚拟与现实的界限认知模糊，易产生心理困惑。

课程思政

引导学生将社会主义核心价值观转化为网络行为准则，树立网络法治意识、公德意识与责任意识；懂得尊重他人、理性包容、善用网络资源；厚植家国情怀与公民担当，激励学生以正向言行传播网络正能量，主动守护清朗网络空间，成长为合格的新时代网民，达成知识传授与价值引领的协同育人目标。

教学资源

教学课件、配套数字教程等

教学方法

1.活动体验法：设置心理活动，激发课堂兴趣。

2.小组讨论法：头脑风暴和讨论分享锻炼学生的思考能力，合作学习的能力。

3.讲授法：教师对网络心理相关概念和理论进行讲解。

4.案例分析法：巩固所学知识，运用所学知识解决实际问题。

课前准备

教师布置课前测试作业，学生自主完成教材235页完成“网络成瘾自测”，记录个人上网时长及主要活动。

学生预习本章内容并观看教材221页数字教程《高职生上网心理》。

教

学

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程

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教师活动

具体内容

学生活动

课程资源

课程思政

教师布置活动和提问

课程导入

网络表情匹配

选择一个你最喜欢的网络表情反映你现在的心理状态。

学生

回答

教学

课件

教师讲解

2.名言赏析

通过名言“诚于中，形以外，故君子必慎其独也。——《礼记·大学》”的分享和讨论，引出网络健康行的重要性。

学生

倾听

教学

课件

增强学生对中国传统文化的认同感与自豪感。

教师引导学生进行案例思考

案例讨论1

（1）呈现案例：教材219页心灵导引案例

（2）小组讨论并分享：

“这位同学的经历给我们什么警示？”

引出主题：网络是双刃剑，需健康使用

学生

回答

教学

课件

树立辩证网络观，善用网络赋能成长。

教师讲授

二、网络心理概述

（一）网络心理健康标准

认知正确、人格统一、正常交往、不影响生活学习、身体健康。

（二）高职生上网心理

（1）积极的心理需求

求知欲与好奇求新、自由平等的参与意识与自我实现欲望、追求开放性和多元性等心理。

（2）消极的心理需求

猎奇心理、急功近利心理、发泄欲求、逃避现实的解脱心理、虚拟的自我实现心理、焦虑心理、自卑心理与抵触情绪。

结合自身经历，判断自己的上网心理类型

教学

课件

分析案例并提问

教师讲授

（三）网络心理问题的表现

1.案例讨论2

（1）呈现案例：晓辉沉迷网络案例

（2）小组讨论并分享：

①长时间沉迷网络会带来什么后果？

②结合案例，联系自身实际，说说同学们日常如何避免类似问题出现？

2.网络心理问题表现

网络恐惧、网络依恋、网络孤独、自我迷失和认同混乱等。

3.网络不文明行为的危害：

对他人：引发抑郁、社交恐惧，甚至导致悲剧。

对自己：习惯性攻击会扭曲价值观，丧失共情能力。

对网络环境：污染公共空间，侵蚀信任基础。

参与

活动，派代表分享

学生倾听

教学

课件

培养法治意识和道德自律

组织游戏，引导学生团队协作

4.活动一：移动棍子

游戏规则：所有同学站成一排，每个人的手都放在轻质塑料棍(或竹竿)的下方，握住它。在教师的口