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运动与营养：

骨质疏松症的坚固防线

⊙文黄杰轮陈宁武汉体育学院运动训练监控湖北省重点实验室、天久运动营养食品研发中心

随着人口老龄化的加剧，被称为“沉默的杀手”引发骨折。其中，髋部、脊柱和腕部是骨折的高发部

的骨质疏松症已成为全球性健康问题，是威胁中老年位，髋部骨折最为凶险，20%的患者在一年内因并发

人健康的重大慢性疾病。据世界卫生组织（WHO）统症死亡，50%以上的患者会永久丧失独立生活能力。

计，全球约有2亿人受骨质疏松影响，因其导致的骨折此外，脊柱骨折不仅引发剧烈疼痛和身高缩短，还可

频频发生。这一疾病在绝经后女性和65岁以上男性中能压迫内脏器官，影响呼吸和消化功能。除了身体遭

尤为高发，年轻群体因久坐、缺乏运动、营养不良等受痛苦，骨质疏松带来的医疗负担同样惊人，全球每

因素，患病率也在逐年上升。年相关治疗费用高达数百亿美元，给家庭和社会经济

骨质疏松的本质是骨量减少、骨微