小学科学新教科版六年级上册1.3营养要均衡教学课件（2026秋版）.pptxVIP

1.3《营养要均衡》;我们每天要吃多种多样的食物，以获得丰富的营养。;图片中有蔬菜、水果、牛奶、谷物、肉类，我们每天只吃其中一种食物可以吗？;怎样合理搭配食物才有利于健康？;“11~13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”提供了适合我们这个年龄阶段营养配比的参考标准，让我们一起认识它。

1.认识平衡膳食宝塔。

·平衡膳食宝塔呈现了我们在一天中需要的食物种类。

·平衡膳食宝塔下一层的食物食用量与上一层相比有什么特点？;2.对照平衡膳食宝塔，记录并比较自己的食物结构。自己一天中的食物分别出现在哪一层，食用量与宝塔中的食用量是否接近？;;资料:学龄儿童健康生活准则

1.主动参与食物选择和制作，提高营养素养。

2.吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。

3.天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。

4.多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。

5.定期监测体格发育，保持体重适宜增长。;1.一个人的体质健康状况与其饮食习惯有联系吗？;2.我们怎样理解营养要均衡中的“均衡”？;3.自己在饮食上是否存在问题，可以进行哪些调整？;;;用每年身高增长的数据做折线图，分析一下小学阶段身高增长的情况。女生10岁左右，男生12岁左右，就会进人身体第二个快速生长的时期——青春期。

在这个时期我们的身高和体重会有较为明显的增长，同时骨骼、肌肉