小学科学新教科版六年级上册1.7《制订健康生活计划》教学课件（2026秋）.pptxVIP

1.7《制订健康生活计划》;同样是青少年，有人精力充沛，有人上课犯困、容易生病，是什么造成了差距？当我们身体、心情不好时，除了看医生，还有什么长期改善的办法？;遇到生理和心理健康问题可以寻求专业医生帮助，而自己调节和控制也是非常重要的方法，制订健康生活计划就是有效的方法之一。;健康生活是我们的目标，怎样制订一个合理的计划来实现这个目标？;1.说一说哪些生活习惯可以让我们保持健康。

2.从一件易操作的事情开始，参考下面计划表中的内容，制订一个符合自己需求的健康生活计划。;提示：

怎样制订健康生活计划

1.确定我们想要实现的健康目标。

2.明确实现这个目标应养成的习惯。

3.制订每天具体的实践计划。

4.记录计划的执行效果。;3.我们一起来制订一个管理情绪、坚持运动的计划吧。;;;;1.我们在放大镜下能发现物体哪些新的特点？;2.预估一下实施计划过程中的难处，如何去克服？;“平衡膳食”“充足睡眠”“合理运动”是健康生活的基本要素。如果我们只关注其中一两项是否可以呢?

任选两项放人图中，如“平衡膳食+充足睡眠”，仅做到这两项是健康的生活吗？可能会带来怎样的结果呢？把你的想法填人中间区域。

试着做不同组合的分析。;营养较全面但缺缺少运动，体能下下降，容易肥胖;营养、运动、睡眠相相互配合，身体更有活力，学习状态更好;合理运动营养、运