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八年级体育与健康译林版秋季第一单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分）

1.根据译林版八年级秋季教材第一单元内容，以下哪项不属于健康生活方式的范畴？

A.坚持每天进行适量的体育锻炼

B.保证充足的睡眠时间

C.经常食用高糖高脂的零食

D.保持积极乐观的心态

2.在进行体育活动前，进行适当的热身非常重要，其主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加身体脂肪

C.提高心率，活动关节，预防运动损伤

D.迅速增强呼吸功能

3.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.搏击

4.译林版八年级秋季教材第一单元中提到，合理安排作息时间有助于身体健康。以下哪项作息时间安排较为合理？

A.每天睡眠不足6小时，但白天精神充足

B.经常熬夜上网，周末补觉

C.每天按时睡觉和起床，保证7-8小时睡眠

D.为了学习，牺牲睡眠时间，每天只睡5小时

5.体育活动中，正确的呼吸方法有助于提高运动效果和预防疲劳。以下哪种呼吸方式在跑步时较为推荐？

A.用口鼻同时深呼吸，一次吸气和一次呼气

B.用